Mnoho žen má prospěch z užívání multivitaminu, aby se vyrovnalo s tím, co vitamíny a minerály mohou být ve stravě nedostatečné. U některých žen však může být výhoda při výběru určitého typu multivitaminů: prenatální. Prenataly mají přínos pro více než jen těhotné ženy, protože mohou připravit ženu výživně na případné těhotenství po silnici.
Prenataly vs. multivitaminy
Prenatální vitamínové přípravky nejsou stejné jako standardní multivitamin, i když je multivitamin určen speciálně pro ženy. Těhotné ženy potřebují téměř dvojnásobné množství železa a kyseliny listové jako průměrná žena, což se odráží v obsahu typického prenatálního vitamínu. Zatímco průměrná žena se může dostat pryč méně, těhotné ženy potřebují více těchto dvou živin, aby zabránily komplikacím, jako je anemie související s těhotenstvím a vrozené vady spojené s mozkem a míchy.
Získání dostatečné kyseliny listové
Hlavním důvodem, proč si ženy mohou přát, aby zvážily prenatální léčbu, i když nejsou těhotné, je pro extra kyselinu listovou. Všechny ženy ve fertilním věku by měly užívat přísadu s alespoň 400 mikrogramy kyseliny listové denně, říká Úřad pro zdraví žen. Ti, kteří se snaží otehotní, by měli zvážit možnost užívání až 800 mikrogramů. Centra pro kontrolu onemocnění říká, že byste neměli užívat více než 1 000 mikrogramů kyseliny listové, ledaže by vám lékař doporučil, abyste tak učinili. Během raného těhotenství může kyselina listová zabránit vzniku vrozených vad způsobených problémy při tvorbě neurálních trubiček. Patří sem paralýza a poškození mozku. V této situaci může lékař předepsat vyšší dávku, která se obvykle nachází pouze ve specializovaných doplňcích, jako jsou prenatální.
Argument pro časné Prenataly
Můžete počkat a vzít si před narození, jakmile zjistíte, že jste těhotná, ale do té doby můžete upadnout do klíčových vývojových fází. Neurální trubice dítěte se vyvíjí během prvního měsíce těhotenství, kdy můžete stále nevědět, že jste s dítětem. V době, kdy víte, že jste těhotná, možná jste vynechali okno krátké neurální trubice. Úřad pro zdraví žen doporučuje, aby ženy, které se aktivně snaží otevírat, začaly užívat prenatální vitamíny již tři měsíce předem. Ti, kteří mohou otěhotnět, mohou také zvolit prenatální léčbu multivitaminem, jelikož Cleveland Clinic odhaduje, že přibližně polovina všech těhotenství není předem plánována.
Úvahy o Prenatálech
Pokud chcete do svého režimu přidat vitamín prenatální, zeptejte se svého lékaře, zvláště pokud užíváte jiné vitamínové doplňky. Některé vitamíny a minerály mohou být přeháněny, pokud užíváte více doplňků a jíte obohacené potraviny, podle údajů Národního ústavu zdravotnictví úřadu doplňků stravy. Dokonce i když plánujete otěhotnět, užívání příliš mnoha doplňků může skutečně poškodit vás nebo vaše dítě, zejména u vitaminů, které jsou uloženy v těle. Pokud si nejste jisti, zda je prenatální správná volba pro Vás, poraďte se s lékařem. Během užívání prenatálů, aniž byste byla těhotná, vám neublíží, nebude vám to mít žádnou výhodu, pokud nedostanete své vitamíny a minerály prostřednictvím jiných než prenatálních doplňků.
