Acne Resource Center uvádí, že akné je výsledkem genetické predispozice ovlivněné hormony testosteronu a androgenu. Dieta nevytváří tento běžný stav kůže; může však ovlivnit závažnost akné a spouštění spouštění. Při konzumaci ořechů můžete pomoci odstranit vzhled skvrn, jako jsou bílé kůže, černé kůže nebo léze, a můžete účinně potlačit zánět a zarudnutí kůže. Vždy konzultujte svého lékaře před změnou stravy.
Brazilské ořechy
Brazilské ořechy obsahují množství selenu, které pomáhají zlepšit pružnost pokožky, bojují s infekcemi spojenými s pupínky a odstraňují zarudnutí v důsledku akné. Selén také pomáhá při tvorbě glutathionu, který působí jako neutralizátor volných radikálů, které zhoršují zdravé kožní buňky a snižují imunitní systém, který je instrumentálním nástrojem při vývoji akné, uvádí internetové stránky Zdravé pleti. Přírodní mastné kyseliny a vitamín E přítomné v para ořechách pomáhá hydratovat pokožku a současně umožňuje mazu nebo oleji mít lepší konzistenci, což zase snižuje akné.
Pistácie
Pistácie obsahují vitaminy A, C a E, stejně jako zinek a kyselinu listovou, uvádí americká kronika. Oddělení výživových věd University of Toronto v roce 2002 zjistilo, že vliv pistácií na hladinu inzulínu skutečně snižuje výskyt akné tím, že kontroluje hladinu cukru v krvi, která cirkuluje akné způsobující hormon androgen. Přesuny krevního cukru, uvádí zpráva, mohou způsobit přebytky oleje a pimples. Přidání pistácií do vaší stravy však může pomoci regulovat hladinu inzulínu, aby podpořila zdravou kůži bez nevzhledných vad. Přítomnost silných antioxidantů vitamíny A, C a E stejně jako antioxidační minerály zinku a kyseliny listové zvyšuje přirozenou námahu ořechů, aby se zabránilo akné tím, že se chrání kůže před poškozením volnými radikály.
Kešu
Kešu oříšky obsahují minerály selén a zinek, které jsou užitečné při odstraňování akné, jak uvádí stránka Alternativy zdraví. Selén funguje jako antioxidant ve spojení s vitamínem E, pomáhá snížit zánět kůže, hydratuje pokožku a snižuje výskyt jizev. Zinek podporuje imunitní systém, hojení ran a buněčný růst pomáhá obnovovat kůži poškozenou akné a související infekce.
