Poté, co se tiše potýká s úzkostí a depresí, Selena Gomezová minulý rok zrušila světovou prohlídku a strávila 90 dní v léčebném centru v Tennessee - kde se zúčastnila poměrně neobvyklé formy terapie, která zahrnuje koně.
25letá zpěvačka připisuje koňskou terapii a pomáhá jí řešit její problémy a otevírá se o tom v novém rozhovoru s InStyle.com.
"Byla jsem na venkově a nikdy jsem si neměla vlasy. Zúčastnila jsem se koní, která je tak krásná, "říká Gomez. "A bylo to samozřejmě těžké. Ale věděla jsem, co říká mé srdce, a já jsem si myslel: "Dobře, myslím, že mi to pomohlo být silnější pro ostatní lidi." "
Kůňová terapie, známá také jako psychoterapie s koňmi, se používá k pomoci těm, kteří mají problémy s duševním zdravím, od problémů v oblasti chování až po zneužívání návykových látek - a v případě Gomezovy deprese a úzkosti. Zasedání obvykle zahrnují péči, krmení, chůzi a hraní her s koněmi spolu s kvalifikovaným odborníkem na duševní zdraví a kvalifikovaným odborníkem na koně.
Gomez také rozhodla, že se odřízne od vnějšího světa a nechá svůj telefon za sebou a soustředí se pouze na své zdraví.
"Všechno, na čem mi záleželo, jsem se přestal starat," řekl Gomez. "Vyšel jsem a bylo to," OK, můžu jít jen dopředu. " A jsou ještě dny. Jdu na terapii. Věřím v to a mluvím o tom, kde jste. Ale jsem na skutečně zdravém místě. "
Zatímco minulý výzkum naznačuje, že zejména zvířata - domácí zvířata mohou mít terapeutické přínosy, koně jsou obzvláště ideální jako terapeutičtí společníci. Je to proto, že se vyvinuli tak, aby byli extrémně citliví na své životní prostředí, instinktivně analyzovali a reagovali na řeč těla lidí, aby zjistili, zda jim lze důvěřovat, říká Asociace podporovaná růstem a učením. Nicméně, jakmile je tato důvěra založena, koně dělá intuitivní společník a důvěrník.
Ačkoli koní terapie nebyla prověřena vědeckou studií zatím, anekdotické důkazy podporující její účinnost rostou, zejména pokud jde o budování důvěry a důvěry.
"[Koně] umožňují pacientům spojit se s živou bytostí bez rizika odmítnutí nebo kritiky," vysvětlila Psychicentral.com Sari Shepphirdová, Ph.D., klinická psychologka a specialistka na poruchy příjmu potravy v Los Angeles. "[Equine-assisted psychotherapy] dělá přechod do zdravých vztahů méně ohrožující."
Od chvíle, kdy opustila léčebné centrum, Gomez pokračoval v léčbě a říká, že jí pomáhá vypořádat se se stresem, že je v očích veřejnosti.
"To je to, na čem nejvíce pracuji v terapii. Díky sociálním médiím je kvůli veškerému tlaku, který mají dívky, tak těžké, "říká Gomez. "Je dobré být připojeni, vidět věci a získat pocit, na co mají vaši přátelé. Ale také umožňuje lidem myslet, že potřebují vypadat nebo být určitým způsobem. Vzpomínám si, když jsem měl Disney show, jen jsem pobíhal a nevěděl a dělám děti smát. Byla jsem všude. A teď se cítíte více přiblíženo - máte ošklivé lidi, kteří se od vás snaží dostat negativní věci a energie vám způsobuje, že se o sobě cítite špatně. Nemůžeš to pomoci. Je velmi těžké zjistit, kdo jste během tohoto nepořádek a tlaku. "
Gomez také dělá klíčový bod, že tím, že je otevřená o svém duševním zdraví, je příkladem pro své fanoušky (více než 124 milionů na samotném Instagramu), že neexistuje stigma při získávání pomoci nebo péče o sebe.
Bohužel mnoho dalších ženských osobností pravidelně čelí také negativě na sociálních médiích. Takhle Rihanna, Kelly Clarksonová a Jennifer Lawrence tleskali zpátky k těm, kteří se chovají a vydírají.
Co myslíš?
Už jste někdy zkusili koňskou terapii? Pokud ano, co si o tom myslíte a doporučil byste to? Pokud jste to ještě nezkusili, myslíte si, že by to mohlo být prospěšné? Řekni nám v komentáři!
