Přečtěte si internet a najdete několik webových stránek, které doporučují těm, kteří mají kvasinkové infekce, aby se drželi stravy, která má nízké sacharidy a nízké kvasinky. Tyto vážné, ale zavádějící stránky mají jen polovinu práva. Pokud trpíte rekurentní nebo chronickou kvasinkou, měli byste snížit sacharidy, abyste získali kontrolu nad nevítanými kolonisty. Vylučování kvasinek v potravinách však nemá žádný užitečný účel.
Kvasnice definovaná
Kvasinky jsou invazivní, jednobuněčný organismus, forma houb, která se usadí v celém těle. Zvláště má ráda teplé, vlhké stanoviště, jako je vaše ústa, střevní trakt, kůže a nehty. Pokud jste žena, může také prospívat ve vagině. Při správných podmínkách se kvasnice rychle reprodukují. Normálně imunitní systém vašeho těla udržuje populaci kvasinek nízkou. Pokud je však váš imunitní systém stresovaný nebo ohrožený, kvasinky mohou přemoci obranu vašeho těla a zřídit kolonie. Většina kvasinkových infekcí zahrnuje určitou formu kandidových kvasinek.
Symptomy kvasinek
Příznaky kvasinkové infekce se liší v závislosti na typu infekce. Při vaginální kvasinkové infekci se vyskytuje bílé, sýravé výtoky, svědění a bolestivost. Infekce kvasinkovou kůží, které se obvykle vyskytují ve vlhkých oblastech těla, jako je například v svalstvu nebo pod záhyby kůže, jsou přítomny jako vyrážka. Kvasinkové infekce v ústech nebo krku, označované jako drozd, jsou přítomny jako bílé skvrny. Kvasinky pod tvými nehty se objeví jako bílé nebo žluté zbarvení a mohou způsobit, že se váš hřebík oddělí od talíře. Kvasinkové infekce střevního traktu mohou způsobit nadýmání, plyn, pálení žáhy, bolest břicha, průjem, zácpa, přetrvávající potah jazyka, zranění v ústech, nesnášenlivost jídla a spáleniny.
Kvasnice
Kvasinky se krmí cukrem. Vzhledem k tomu, že podle průzkumu MSNBC průměrný Američan spotřebovává asi 84 liber. cukru za rok, kvasnice obvykle mají dostatek k jídlu. Cukry nebo jednoduché sacharidy, které jsou po trávení přeměněny na hladinu glukózy v krvi, udržují kvasnice dobře krmenou. Zbavte droždí jejich jídla a jejich populace se ztratí až do okamžiku, kdy je váš imunitní systém schopen udržet je pod kontrolou.
Nízké a pomalé sacharidy
Odstraňte potraviny s vysokým obsahem karbohydrátů a přilepte se na potraviny, které mají nízký obsah sacharidů nebo obsahují sacharidy, které jsou pomalu tráveny. Potraviny s pomalým uvolňováním, které se obvykle označují jako potraviny s nízkým obsahem glykémie, mají dlouhé období trávení, takže glukóza dosáhne krevního oběhu rychlostí, která umožňuje účinné rozkládání glukózy. Potraviny, které se mají vyhnout, zahrnují cukr, sladkosti, potraviny s přidaným cukrem nebo sladidly, zpracovaná mouka, bílé mouky nebo bílé rýže, chléb, pečivo, kokos, mléčné výrobky, nealkoholické nápoje, sladené jogurty a kečupu.
Jezte potraviny s nízkým a pomalým obsahem uhlovodíků, abyste získali správnou výživu bez krmení kvasnic. Zahrňte ve své stravě komplexní sacharidy, jako jsou zeleninové saláty a vařené greeny, fazole, brokolice, růžičková kapusta, zelí, karfiol, celer, okurky, zelená paprika, hlávkový salát, cibule, hrášek a rajčata. Dobré bakterie, které se vyskytují v jogurtech s aktivními kulturami, napadají a odstraňují droždí, takže neváhejte jíst tento mléčný výrobek s vyšším obsahem uhlohydrátu, pokud budete jíst nesladené jogurt nebo si oslavíte jogurt sám se steviem nebo rostlinným glycerinem. Můžete jíst mírné množství celozrnných produktů, jako je hnědá rýže, celozrnný chléb a celozrnné těstoviny, protože tyto potraviny mají nízkou glykemiku.
Nízké droždí
Zástupci nízkokojových diet pro léčbu kvasinkové infekce zanedbávají důležitou skutečnost, že potraviny s kvasnicemi, jako je celozrnný chléb, rohlíky a další pekařské výrobky, obsahují zcela jiný druh kvasinek než candida albicans, který vytváří infekce ve vašem těle. Kvasinky, které konzumujete, nezpůsobují kvasinkové infekce. Podobně pivovarské kvasnice a jedlé houby, jako jsou houby z kousky, maitake nebo shiitake, nezpůsobují ani nezhoršují kvasinkové infekce. Je pravda, že některé potraviny s kvasinkami, jako je víno nebo pivo, by se měly vyhnout, ale proto, že obsahují také cukr nebo jednoduché sacharidy. Také, pokud jste alergičtí nebo citliví na potraviny obsahující droždí, měli byste se jim vyvarovat, abyste minimalizovali stres vašeho imunitního systému.
