Ať už nemáte důvěru v práci nebo v sociálních situacích, posilování úrovně důvěry může změnit způsob, jakým vás lidé vnímají. Uvedení nejlepších verzí sebe sama dopředu - i když se necítíte 100 procent sebevědomí - vám může pomoci vypadat jako silný, přesvědčivý jedinec.
Krok 1
Šaty dobře a stojí vysoko. Chris Posti, šéf společnosti Posti & Associates, společnost pro lidské zdroje v Pensylvánii, vypráví Pittsburgh Tribune-Review, že výběr oblečení, který vás bude cítit dobře, bude dlouhou cestou k tomu, jak se vaše portrétová důvěra vystihuje. Dobré držení těla a vysoký stojan vás také vyvedou do jisté míry jistě, jako na rozdíl od hubnutí ramen.
Krok 2
Vyjádřete přesvědčení, i když si nejste jisti o výsledku. Být nerozhodný a neupřímný, když se účastníte schůzky nebo rozhodování, vy značí, že si nejste jisti. Povzbuzení k rozhodování a vedení ostatních vás vede do vedení. To demonstruje sebevědomí a důvěru ve vaše schopnosti.
Krok 3
Připravte se na úspěch tím, že zkontrolujete své minulé úspěchy v podobných oblastech, navrhuje mindtool.com. Pokud máte obavy z vstupu do sociální situace, přemýšlejte o všech dobách, kdy jste se mohli úspěšně spojit. Pokud jste zdůrazňováni o prezentaci v práci, místo toho, abyste se zaměřili na budoucí selhání, použijte minulé úspěchy, které vám pomohou ukázat sebevědomí.
Krok 4
Vyvarujte se myšlení, pokud jde o dokonalost a nedokonalost, varuje Marshall Goldsmith v časopise Business Week. Nezapomeňte, že úspěch není vždy definován dokonalostí a můžete dosáhnout úspěchu různými cestami. Místo toho, že slibujete dokonalost a ztrácíte sebevědomí, když se něco pokazí, zaměřte se na to, co se můžete z nějaké situace učit a kultivujte pozitivní pohled na konečný výsledek.
Krok 5
Potvrďte své obavy. Slepým pochodem do situace s myšlenkou, že neexistuje způsob, jakým selžete, může být nedůstojným způsobem jednat. Pokud máte strach z veřejného mluvení, dovolte si představit věci, které by se mohly pokazit, takže jste pro ně připraveny, když se to stalo, podle New Entrepreneur Magazine. Poznejte potenciál selhání, ale zaměřte se na úspěch, abyste ukázali, jak jste si jistí.
