P�vodn� v Indii a severn� Africe, Trigonella foenum-graecum, b�n�ji zn�m� jako fenugreek, je pou��v�n v tradi�n� medic�n� pro l��bu artritidy a sexu�ln� dysfunkce. �erstv�ch plod� m��e zv��it sexu�ln� vzru�en� a hladinu testosteronu a zv��it atletick� v�kon u mu��. Nicm�n� je nejlep�� konzultovat s l�ka�em p�ed pou�it�m p�irozen�ch terapi� pro l��bu nemoc� nebo zlep�en� sexu�ln�ho nebo atletick�ho v�konu, abyste se ujistili, �e by to bylo pro v�s bezpe�n�.
Libido
P��sady na zv��en� libida, kter� se vyr�b�j� z fenugreek, tvrd�, �e zvy�uj� sexu�ln� touhu a v�kon u mu��. Ve studii publikovan� v �norov�m ��sle "Fytoterapeutick� v�zkum" v�zkumn�ci na�rtli 60 mu�� ve v�ku 25 a� 52 let bez erektiln� dysfunkce v anamn�ze a doplnili je bu� o placebo nebo 600 miligram� extraktu z p�skavice na den po dobu �esti t�dny. ��astn�ci autoevaluovali spokojenost se senem a hl�sili, �e p��pravek m� pozitivn� vliv na libido. Studie zjistila, �e v�ta�ek z �ensk� �epky m�l v�znamn� vliv na sexu�ln� vzru�en�, energii a vytrvalost a pomohl ��astn�k�m udr�et norm�ln� hladinu testosteronu.
Atletick� v�kon
�l�nek, kter� se objevuje v prosinci 2010 v "Mezin�rodn�m �urn�lu sportovn�ho v��ivy a metabolizmu cvi�en�", hodnot� ��inky dvou enzym� p��tomn�ch v fenugreek, aromatase a 5a-redukt�ze, kter� modifikuj� cholesterol p�i v�rob� testosteronu. V�dci zhodnotili ��inky t�chto enzym� na s�lu, slo�en� t�la a hormon�ln� profily u 30 mu�� tr�novan�ch rezistenc�. ��astn�ci byli dopln�ni bu� placebem nebo 500 mg extraktu z p�skavice, jedenkr�t denn� po dobu osmi t�dn�. V�zkumn� pracovn�ci sledovali maxim�ln� d�lku tr�ninku a nohy a svalovou vytrvalost b�hem cvi�ebn�ho re�imu, kter� prob�hal �ty�i dny v t�dnu b�hem dvoum�s��n�ho obdob�. Studie zjistila, �e fenugreek v�znamn� zlep�ila v�konnost v oblasti zdvih�n� hmotnosti studie, sn�ila t�lesn� tuk a zv��ila hladinu testosteronu u mu��.
Slo�en� t�la
��inky fenugreek na svalovou s�lu, slo�en� t�la, v�kon a hormon�ln� profily byly vyhodnoceny ve studii, kter� byla publikov�na v ��jnov�m vyd�n� �asopisu "Journal of the International Society of Sports Nutrition". V�zkumn�ci p�ijali 49 mu�� tr�novan�ch rezistenc� a doplnil je bu� o 500 mg extraktu z p�skavice nebo o placebo po dobu 8 t�dn�. B�hem t�to doby se ��astnili �ty�denn�ho tr�ninku, kter� se skl�dal ze dvou horn�ch a dvou doln�ch kon�etin t�dn�. Studie prok�zala, �e skupina dopln�n� fenugreek zaznamenala v�znamn� sn�en� t�lesn�ho tuku a zlep�en� v�kon v no�n�m i lavicov�m tisku. V�dci dosp�li k z�v�ru, �e senovky maj� v�znamn� ��inky na slo�en� t�la a s�lu ve srovn�n� s placebem.
P�len� ��hy
�ern� �mel�k je prosp�ch z prevence p�len� ��hy u t�ch, kte�� d�vaj� p�ednost alternativn�m l��b�m oproti konven�n�m l��iv�m, podle studie z ledna 2011 v�zkumu fytoterapie. V�zkumn�ci doplnili �ast� pacienty s p�len�m ��hy na vl�kno z �e�icha �eck�ho a po��dali je, aby u��vali p��pravek dvakr�t denn� dva t�dny, 30 minut p�ed j�dlem, po dobu dvou t�dn�. Studie zjistila, �e fenugreek je ��inn� p�i zm�rn�n� p��znak� p�len� ��hy podobn� jako u antacidov�ch l�k�, kter� jsou bezkonkuren�n�. V�dci dosp�li k z�v�ru, �e vl�knina z �e�icha m�kk��� poskytuje �levu od p�liv�ho z�hy, kdy� je u��v�n konzistentn� p�ed j�dlem.
