Společnost General Mills představila v roce 1984 obilovinový skořicový krém připravený k jídlu. Obsahuje ostré čtverce z celé pšenice a rýži posypané skořicovým cukrem. Zatímco obilovina obsahuje celá zrna a je obohacena o vitaminy a minerály, obsahuje významné množství přidaných cukrů.
Kalorie a makronutrienty
Tři čtvrtiny šálku servírují skořicový toast Crunch obsahuje 130 kalorií. Poskytuje 3 g tuku, s pouhými půl gramů nasycených tuků a bez trans-tuků. American Heart Association doporučuje vyhýbat se saturovaným a trans-tukům, protože přispívají k zvýšenému riziku onemocnění srdce. Jedna porce má také 25 g sacharidů a 1 g bílkovin.
Další informace o výživě
Vzhledem k tomu, že Cinnamon Toast Crunch přidá vitamíny B, obsahuje 25 procent doporučené dietní dávky nebo RDA ze železa, thiaminu, riboflavinu, niacinu, vitamínů B6 a B12, kyseliny listové a zinku na základě stravy o hmotnosti 2 000 kalorií. Obilovina také nabízí 10 procent RDA pro vitamín A, vápník a vitamin D, protože je obohacen palmitátem, uhličitanem vápenatým a vitaminem D3. Skořice Toast Crunch nabízí 4% RDA pro fosfor a 2% pro hořčík a měď.
Celá zrna
Generál Mills říká, že všechny jeho obiloviny jsou vyráběny z celých zrn a první složkou uvedenou na krabičce Cinnamon Toast Crunch je celozrnná pšenice, což znamená, že je to největší složka produktu. Celozrnné látky jsou doporučovány zdravotními odborníky, například na Harvardské škole veřejného zdraví, protože vám poskytují vlákninu a živiny. S pouhými 2 g vlákniny není jasné, kolik celých zrn obsahuje Cinnamon Toast Crunch. Dr. William Sears ze společnosti AskDrSears.com vám doporučuje, abyste hledali obilovinu s obsahem 5 g vlákniny nebo více.
Úvahy
Jedna porce Cinnamon Toast Crunch obsahuje 10 g cukru, asi 2 1/2 lžičky. hodnota. American Heart Association doporučuje omezit přidaný cukr na pouhých 6 polévkových lžiček. den denně pro ženy a 9 lžic. pro muže denně. Jedna porce obilovin také poskytuje 220 mg sodíku, což je téměř 15 procent doporučeného denního limitu Institutu medicíny 1 500 mg. Obilniny také obsahují konzervační přípravky BHT, které pomáhají udržovat jejich svěžest. Centrum pro vědu ve veřejném zájmu Vám doporučuje omezit expozici tomuto konzervativci, protože jeho účinky na vaše zdraví jsou nepřesvědčivé a mohou být snadno nahrazeny bezpečnějšími alternativami.
