Zdraví tlustého střeva je životně důležité pro zdraví zbytku těla. Je to zodpovědný za vylučování odpadu z vašeho těla, takže pokud trpíte střevními problémy, jako je zácpa, ve vašem systému se budují toxiny, což může vést k dalším zdravotním problémům a nemocem. Nicméně hladování může poskytnout důkladné vyčištění hrubého čípku v pohodlí vašeho domova bez nákladných a invazivních procedur.
Krok 1
Jedzte lehké jídlo v noci před vaším postupem, abyste tento proces usnadnili. Odstraňte kofein, alkohol a červené maso týden před začátkem rychlého zahájení. Tři dny, než začnete, přepněte na vegetariánskou stravu. Tím bude přechod méně stresující na vaše tělo.
Krok 2
Mix 1/4 šálku teplé vody, 1/4 šálku pomerančového džusu a 1 polévkovou lžíci. Síran hořečnatý. Pijte tuto směs ráno prvního dne vašeho pôstu. Zůstaňte v blízkosti koupelny, protože působí jako projímadlo.
Krok 3
Kombinujte 1 1/2 qt. vody se šťávou dvou limet a šesti pomerančů. Dobře promíchejte a pijte 2 šálky najednou, rovnoměrně rozložené po celý den. Tato vývar vám poskytuje živiny a naplní váš žaludek při propláchnutí vašich střev.
Krok 4
Mix 1/3 šálku vody, 1/2 šálku jablečného džusu, 1 lžičku vody. bentonit a 1 lžička. psyllium. Pijte toto čistič jablek těsně před tím, než půjdete spát první den vašeho ptactva. Následujícího dne pít jablečný nápoj, když se probudíte, a další čtyři krát během dne.
Krok 5
Zůstaňte hydratováni a vyživujete tím, že pijete čerstvé džusy a bylinné čaje v celém vašem rychlém a mezi vašimi jablkovými čisticími nápoji.
Krok 6
Proveďte klinické krvácení dvakrát denně po dobu trvání svého pôstu. To pomůže odstranit stolici, která se ve vašem tlustém střevě objevila v průběhu let kvůli nezdravému stravování.
Krok 7
Rychle ho přerušujte. Přidejte nejprve zeleninu a ovoce do vaší stravy, poté postupujte do některé vařené zeleniny. Příští den přidejte zrna. Druhý den po dokončení vašeho poslechu jíst lehké pokrmy, které obsahují zdravé, hubené maso.
Tipy
- Nenechte se vystrašit tím, jak vaše střevní pohyby vypadají během procesu hladování. Zvláštní kličky poskytnou dlouhé prameny stolice, které mohou vypadat jako hlien. To je normální součást procesu čištění a není o nic znepokojen. Nepoužívejte se během půstu. Nepokoušejte se nic víc než chůze nebo jednoduché jógy. Vezměte si lázně, abyste otevřeli své póry a dále vypláchli toxiny.
Upozornění
- Před zahájením rychlého porodu se poraďte s lékařem. Pokud máte onemocnění, jako je srdeční onemocnění, diabetes, epilepsie nebo kolitida, měli byste před zahájením pôstu obdržet souhlas svého lékaře. Pokud jste těhotná, nehýbejte se rychle. Pokud máte podváhu, nehýbejte se rychle.
