Kreatin je jedním z nejvíce studovaných a nejbezpečnějších doplňků na trhu. Cell-Tech je produkt odvozený od kreatinu vyráběný firmou Muscle-Tech. Muscle-Tech tvrdí, že je jedním z nejprodávanějších kreatinových výrobků všech dob; neexistují však žádné statistiky, které by zálohovaly své prohlášení. Cell-Tech je doplněk, který je určen k užívání po cvičení, což znamená zhruba do 30 minut od ukončení cvičení.
Krok 1
Chyť pohár nebo třepačku, která dokáže uchovat alespoň 15 uncí kapaliny.
Krok 2
Naplňte misku vodou o objemu 12 uncí.
Krok 3
Umístěte jednu dávku Cell-Tech do šálku. Jedna porce se skládá ze dvou vývrtů produktu.
Krok 4
Chyť lžíci a rozmíchat Cell-Tech do vody. Bude to trvat přibližně 15 až 30 sekund. Ujistěte se, že produkt je před pivem zcela rozpuštěn.
Krok 5
Pijte směs.
Krok 6
Po konzumaci tohoto doplňku pijte dalších 8 uncí vody. To doporučuje společnost Muscle-Tech.
Věci, které budete potřebovat
- Doplněk na mobilní technologie
- 12 uncí vody
- Pohár
- Lžíce
Tipy
- Chcete-li snížit náklady, zakoupte čistý kreatinový výrobek a použijte ho v nedělitelných dnech. Čistý kreatin lze zakoupit od nejrůznějších prodejců online za přibližně 10 až 20 dolarů, a to od 100 do 200 porcí.
Upozornění
- Společnost Muscle-Tech doporučuje užívat Cell-Tech ráno, kdy nejsou dny zvedání. Nicméně každá porce produktu obsahuje 75 gramů dextrózy, což je dle profesorky Ohio State Nutrition Professor Gordon Wardlaw jednoduchý cukr, který zvýší hladinu cukru v krvi. To je žádoucí efekt po tréninku; avšak brzy ráno to může způsobit tvorbu tělesného tuku. Cell-Tech obsahuje 10 gramů kreatinu na porci. Mezinárodní sdružení sportovních věd pouze doporučuje, aby si užívaly asi 5 gramů kreatinu denně. 5 gramů porce kreatinu je o tom, co je potřeba k doplnění kreatinu.
