Dychové potíže při cvičení se mohou projevovat jako dechová dyspirace, sípání, štěkání typu kašel nebo těsnost krku. Existuje mnoho důvodů, proč byste při cvičení mohli vyvinout potíže s dechem, včetně nedávného zahájení cvičebního programu, cvičení vyvolaného astmatu nebo hiatální kýly. Musíte vědět, kdy potíže s dechem během cvičení je něco, co vyžaduje okamžitou lékařskou péči, a když to není.
Stáří
Jak stárnete kolem 30 let, rychlost proudění vzduchu plicmi začíná klesat. Fotografický kredit: Purestock / Purestock / Getty Images Věk, životní styl, všeobecné zdraví a všeobecné fyzické stavy jsou faktory, které mohou způsobit potíže s dýcháním při cvičení. Po dosažení věku 30 let začne poměr toku proudění plic začínat pomalu klesat, což vám usnadní fyzickou námahu při dechu. Svaly membrány a ty mezi žebry jsou po celou dobu života slabší a vyžadují je, aby pracovaly silněji, aby zajistily maximální proudění vzduchu. Tyto přirozené změny se stárnutím nebrání tomu, abyste vyměnili dostatek vzduchu, protože v mládí dochází k "nadměrné" plicní kapacitě, kterou tělo těží při starnutí.
Životní styl a fyzická kondice
Pokud právě začínáte rutinní cvičení, možná nejdříve nejde. Fotografický kredit: Dirima / iStock / Getty Images Pokud jste udržovali poměrně sedavý životní styl a začínáte cvičením nebo programem, při počátečním cvičení se můžete setkat s dechem. Totéž platí, pokud měníte svůj trénink tak, aby zahrnoval další aerobní činnost. může se u Vás objevit mírná dušnost, dokud se vaše tělo nezačne aklimatizovat na změnu fyzické aktivity. Pokud máte nadváhu nebo obezitu, cvičení může mít za následek mírné dušnost.
Zdraví
Cvičení vyvolané astmatem může být léčeno léky. Fotografický kredit: Purestock / Purestock / Getty Images Vaše celkové zdraví je dalším důležitým aspektem toho, proč se můžete setkat s problémem při dýchání při cvičení a důvodem, proč je důležité konzultovat s poskytovatelem zdravotní péče před zahájením cvičebního programu. Srdeční onemocnění, respirační onemocnění a hypertenze mohou zaručit, že začnete s krátkými sedmi častěji než s jedním dlouhým denním tréninkem, dokud vaše tělo nevytváří toleranci vůči nové fyzické aktivitě. Cvičení-indukovaný astma je stav, který lze léčit s použitím léků, což vám umožní cvičení bez prožívání sípání a lapal po dechu.
Úvahy
Dýchací potíže, které jsou těžké, mohou vyžadovat záchranné služby. Foto kredit: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images Dýchání v důsledku věku, životního stylu a fyzického stavu není neobvyklé, pokud je to jediný přítomný příznak. Příznaky, jako je tlak na hrudi, bolest nebo nepohodlí, sípání v nepřítomnosti známé diagnózy astmatu, dýchací potíže, které jsou závažné nebo se zhoršují s časem, přítomnost štěkajícího kašle a těsnosti v krku jsou signály, zdravotník. Pokud dojde náhle k potížím s dýcháním, nebo se zdá, že nedostatek vzduchu dechem, kontaktujte záchranné služby.
