Všichni z nás prožívají příležitostnou únavu a ospalost. Pokud se ale každý den cítit unavený a ospalý, může se hrát něco jiného. Věci, které způsobují, že se budete cítit ospalí po celou dobu, se pohybují od více zřejmých - například nedostatek spánku - k snadněji vynechaným nebo přehlédnutým příčinám, včetně poruch spánku, zdravotních stavů, úzkosti / deprese, zneužívání návykových látek a vedlejších účinků léků .
Nedostatek spánku
Potřeba spánku se liší u jednotlivců a po celou dobu jejich života. Zatímco doporučení od National Sleep Foundation uvádějí, že 7 až 9 hodin spánku může být vhodný pro dospělé, mnoho Američanů pravidelně hlásí nedostatek spánku. Podle studie zveřejněné v březnovém vydání "Týdenní zpráva o chorobnosti a úmrtnosti" 35 procent dospělých v USA uvedlo, že v průměru dostali méně než 7 hodin spánku. Nedostatečné trvání spánku může vést k ospalosti během dne, stejně jako k dlouhodobým zdravotním problémům.
Roztříštěné poruchy spánku a spánku
Jiným viníkem může být fragmentace nebo přerušení spánku. Spánková apnoe je porucha charakterizovaná častými epizodami apnoe - zastavením dýchání - několik vteřin během noci. Když se dýchání zastaví, tělo se vyrovná tím, že se snaží probudit. To způsobuje opakované epizody probuzení na lehčí úrovni spánku nebo dokonce úplné probuzení. Další stav známý jako pohyb spánku v pravidelných končetinách - nedobrovolný pohyb nohou nebo paží - může také způsobit krátké období bdělosti během spánku. Mnoho lidí si neuvědomuje, že mají tyto problémy. Studie spánku je nezbytná pro správnou diagnózu. Chronická bolest a neurologické poruchy, jako je narkolepsie a syndrom nepokojných nohou, mohou také narušit spánek vedoucí k denní spavosti. Cirkadiánní rytmus a poruchy směnové práce, při nichž jsou vnitřní hodiny člověka narušeny, také zasahují do klidného spánku.
Vedlejší účinky na léky a zneužívání látek
Léky jsou jednou z nejčastějších příčin pocitu ospalosti a chronické únavy. Seznam možností je dlouhý, ale obsahuje léky, jako jsou antihistaminika v alergických lécích, sedativa, léky proti opioidním bolestům, některé léky proti záchvatům a některé antidepresiva a léky na srdce. Úprava dávky nebo nalezení jiného léku může být užitečné, ale je důležité nepřestat užívat žádné léky na předpis bez předchozí konzultace s lékařem. Kromě předepsaných látek alkohol a drogy zneužívání obvykle způsobují pokračující únavu a denní ospalost. Mezi léky zneužívání má marihuana významné sedativní účinky.
Duševní nemoc
Deprese, úzkost nebo bipolární porucha mohou lidem zanechat pocit únavy a nedostatek energie. Problémy s spánkem jsou obvykle způsobeny depresí, ale problémy s spánkem mohou také zvýšit riziko vývoje deprese, takže je důležité zjistit, která z nich byla na prvním místě. Přiměřená léčba typicky zmírňuje symptomy. Může se však stát, že budou zaznamenány hmatatelné výsledky.
Zdravotní podmínky
Anémie - nedostatečný počet červených krvinek - může způsobit pocity únavy po celou dobu a tak může dojít k téměř všem závažným chronickým onemocněním, včetně rakoviny, srdečních chorob a nekontrolovaného diabetu. Hypotyreóza - abnormálně nízká aktivita štítné žlázy - je běžnou příčinou. Výživa může být pro některé lidi faktorem, který přispívá k chronické únavě. Lidé s neurologickými onemocněními, jako je Parkinsonova a Alzheimerova choroba nebo roztroušená skleróza, mají často nadměrnou denní ospalost. Autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida a jiné nemoci s dlouhodobým zánětem, mohou také vést k únavě a nedostatku energie během dne.
