Žádné jídlo, včetně medu, způsobí, že se váš tlustý břišní tuk jen rozplyne. Jak se zbavit tělesného tuku vyžaduje, abyste zhubnout, což znamená, že budete muset jíst méně kalorií, než jakou používáte po celý den, abyste vytvořili kalorický deficit. Dokonce i tehdy, ne všechna váha, kterou ztratíte, budou pocházet z tuku a ne všechny tuky budou pocházet z vašeho břicha. Med může zapadat do diety, které ztrácejí váhu, ale není to zázračný lék na ztrátu hmotnosti.
Výsledky výzkumu
Předběžný výzkum na krysách ukazuje, že nahrazování cukru medem může mít některé příznivé účinky pro snížení břišního tuku. Studie zveřejněná v "Letters in Drug Design & Discovery" v lednu 2011 zjistila, že ačkoliv krysy, které dostaly med a tuky nebo cukr vedle jejich potravy, získaly více tuku a hmotnosti než ty, které dostávaly pouze standardní krmivo, ve skupině s medem a tukem než u cukrové skupiny. Další studie, publikovaná v časopise Journal of Food Science v roce 2008, zjistila, že krysy, které dostaly dietu obsahující med, a ty, kterým byla podávána bez cukru, měly podobné tělesné tuky a hmotnostní přírůstky, které byly nižší než u potkanů krmených potraviny s cukrem. Je zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné ověřit, zda tomu tak je u lidí i potkanů.
Kalorické úvahy
Honey má 64 kalorií na lžíci, takže je pravděpodobné, že vám způsobí, že získáte břišní tuk místo toho, abyste jej ztratili, pokud nekompenzujete tyto kalorie. Javorový sirup je podobný v kaloriích, přičemž 52 za polévkovou lžíci. Tabákový cukr má pouhých 45 za polévkovou lžíci, ale není tak sladký jako med, takže můžete skončit s použitím více.
