Barbell je snadno jedním z nejoblíbenějších přístrojů pro trénink odporu. Různé konkurenční a obchodní využití pro činky vyžaduje, aby činky byly kompatibilní s hmotností a zařízeními různých výrobců. Aby se vyhovělo velkému počtu firem, které vyrábějí zařízení, většina vyráběných činidel dnes dodržuje standardní hmotnosti, velikosti a tvary.
Dějiny
V 19. století, dříve než činky používaly nastavitelné talíře, závaží jako činky, činky a kotlety měly sklon k dutým kouskům, které by mohly být naloženy pískem nebo výstřely. Vzhledem k tomu, že se fitness hnutí stalo oblíbenou, se staly běžnějšími uživatelsky příjemnějšími činky nabitými destičkami. Dnes jsou téměř všechny komerčně vyráběné činky standardní, takže jakákoli značka váhy může být použita s jakoukoliv značkou barbell.
Olympic Barbell
Olympijská barba je norma, na kterou se všechny ostatní činky snaží měřit. Při délce sedmi stop je samotná tyč o průměru 28 milimetrů a rukávy, které zasahují závaží, mají průměr 50 milimetrů. Standardní váha pro olympijskou barbu činí 45 liber. Chcete-li zlepšit přilnavost, činka má vroubkované části, které se mají uchopit. Dokonce i levná olympijská barba bude snadno podporovat více než 200 kg váhy, zatímco standardní činka se začne ohýbat.
Jiné barbely
K dispozici jsou četné typy činky, z nichž každá je vhodná pro různé účely, při zachování standardních rozměrů. Vzpěračská tyč určená pro sport olympijského vzpírání je vyrobena z ohebné oceli, která poskytuje bičující účinek během výbušných výtahů. Powerlifting bar používaný v konkurenčním posilování je tuhý a poskytuje stabilitu s maximálními váženími. Navržené pro mezinárodní soutěž, konkurenční činky jsou často váženy v kilogramech než v librách. Typické činky, které se nacházejí ve většině komerčních tělocvičen, jsou navrženy ekonomicky, s nižší kvalitou oceli, což snižuje náklady na vybavení. Tyto neo-olympijské standardní činky měří na konci jeden centimetr, ale mohou být vybaveny adaptéry pro olympijské desky s většími otvory.
Výhody
Standardní rozměry činky umožňují jejich použití ve více polohách bez nutnosti použití speciálních desek. Kompatibilita je také důležitá pro další vybavení posilovny, jako jsou stojany, lavičky a zdvihací plošiny. Standardní rozměry také umožňují jedinému, dobře postavenému činky, aby jeho majiteli strávili roky ustáleného používání, a to i při zdokonalení vybavení kolem něj.
Varování
Bez ohledu na to, jak dobře je vyrobena, činka představuje vážné vybavení, které může být nebezpečné, pokud se nesprávně používá. Pokud nemáte zkušenost s tréninkem na váhu, nepoužívejte masku bez dozoru nad profesionálem.
