Lidé, kteří trpí Tourettovým syndromem, prožívají nekontrolovatelné tics, jako je opakování slova, zvuku nebo akce znovu a znovu. Zatímco neexistuje léčba pro tento stav, některé léky jsou k dispozici pomoci minimalizovat tyto nedobrovolné tiky. Výzkum je stále v předběžných fázích, ale jíst určité potraviny, aniž byste se vyhnuli druhým, může být prospěšné pro osoby trpící Tourettovým syndromem.
Potraviny s hořčíkem a vitamínem B-6
miska listnatých zelených Foto kredit: Vassiliy Vassilenko / iStock / Getty Images Děti, kterým byl podáván doplňkový magnesium a vitamin B-6, zaznamenaly zlepšení v příznaky Tourette v předběžné studii publikované v Medicině Clinica v listopadu 2008. Potraviny s vysokým obsahem hořčíku zahrnují ořechy, zelenou listovou zeleninu, luštěniny a celozrnné. Vitamín B-6 se nachází v rybách, škrobové zelenině, noncitrusovém ovoci, v orgánech a obilných cereáliích.
Potraviny s omega-3 tuky
lyžička vlašských ořechů Photo Credit: Ekaterina Garyuk / iStock / Getty Images Předběžná studie, publikovaná v červnu 2012 v oblasti "Pediatrie", zjistila, že konzumace 250 až 500 miligramů omega-3 tuků denně může pomoci u dětí trpících Tourettovou snížit poškození tik. Můžete zvýšit příjem omega-3 tuků tím, že budete jíst více ryb, lněného semínka a vlašských ořechů a vařením s kanolovým olejem. Například 3-unce porce krevet má asi 267 miligramů omega-3 tuků, zatímco stejné množství divokého atlantského lososa obsahuje 1 564 miligramů těchto užitečných tuků.
Potraviny, které je třeba se vyvarovat
šálek čaje, který je třeba se vyhnout Photo Credit: leungchopan / iStock / Getty Images Některé potraviny se podle studie zveřejněné v "Acta Paediatrica" v dubnu 2008 zřejmě zhoršují. Jedná se o potraviny obsahující kofein, sladidla a konzervační látky. Káva, čaj, cola, čokoláda, sladkosti a mnoho zpracovaných potravin obsahují tyto přísady, což je obtížné vyhnout se, pokud nebudete vařit od úplného jídla.
Další úvahy
dítě s terapeutem Photo Credit: alexsokolov / iStock / Getty Images Neexistuje specifická strava doporučená pro osoby s Touretteovým syndromem. Nicméně minimalizace stresu může pomoci omezit tik podle článku publikovaného v "Psychiatrii" v červenci 2005. Pravidelný cvičební program nebo prohlídka terapeuta může pomoci snížit stres. Léky mohou být někdy užitečné, ale mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky. Když pracují, nevylučují úplně tiky, ale mohou snížit výskyt závažných nebo rušivých tiků. Behaviorální terapie může také pomoci lidem s Tourettovou lepší kontrolou jejich tic.
