Dospívající lidé čelí dennímu tlaku, pozitivnímu i negativnímu. Pozitivní vzájemný tlak může pomoci vašemu dospívajícímu vyzkoušet nové aktivity, které zlepší její život, ale negativní tlaky ji tlačí, aby se zapojila do nebezpečného nebo nezákonného chování. Váš dospívající se může postavit k negativnímu tlaku s malou pomocí a konstruktivní činností v jejím životě.
Podpora rodiny
Mladiství se stále více opírají o rovesníky, ale rodiče mají stále sílu ovlivňovat starší děti. Dospívající také těží z důvěryhodných dospělých, kteří mluví prostřednictvím okolností tlaku na úrovni vrstevníků. Zapojování se do života tvého dospívače vám umožní rozpoznat problémy, které by mohly vzniknout. Americká akademie dětské a dospívající psychiatrie doporučuje, aby se se svými přáteli setkala, budovala důvěru a dala jí ven, pokud se dostane do nepohodlného problému vzájemného tlaku.
Výběr přátel
Dívky, které vaše dospívající tráví nejvíce času, ovlivňují typ tlaku, který zažívají. Váš dospívající se může vyhnout negativním okolnostem tím, že se s ostatními dospívajícími, kteří zůstávají daleko od nebezpečných aktivit, setkává. Společenský kruh s podobnými hodnotami a zájmy umožňuje tvému dospívajícímu se zapojit do aktivit, které má, bez tlaku na chování, které se chce vyhnout, jako je užívání drog, konzumace alkoholu a sex. Webové stránky Teen Health naznačují, že se setkávají spousty různých vrstevníků a tráví čas pozitivními modely.
Mechanismy vyrovnání
Učte své dospívající, jak se vypořádat s negativním tlakem vrstevníků, připraví ji na problémy, když nastanou. Hra na rolích se svým dospívajícím je jednoduchý způsob, jak cvičit schopnosti zvládání. AACAP navrhuje procvičit, jak se dostat ze složitých, vysokotlakých pozic. Tvůj dospívající by se cvičil, kdyby tě volal s kódovou zprávou, což znamená, že potřebuje, abys ji okamžitě vybral. Například, pokud je na večírku, když jí host nabídne nápoj, může vám zavolat a říct: "Mami, mám bolesti hlavy. Můžeš mě vzít?" Přemýšlení o důsledcích rozhodnutí je dalším způsobem, jak se vyrovnat s nátlakem. Pokud ji ucítí pít, bude čelit právním problémům, které by mohly narušit její sportovní způsobilost nebo budoucí plány.
Aktivity
Účast na aktivitách, které staví vaše sebevědomí dospívajících, jí může pomoci vypořádat se s negativním tlakem. Samotná činnost zabírá její čas a udržuje ji mimo situace, které by mohly vést k zbytečnému tlaku. Účast na činnostech, jako jsou sport, vedoucí organizace nebo kluby, pomáhá tvému dospívajícímu vybudovat společenský kruh s podobnými cíli a hodnotami. Tyto aktivity často vytvářejí sebe-disciplínu, která může pomoci dospívajícím činit pozitivní rozhodnutí.
