Stejně jako ostatní zelené čaje je odrůda prachu spojena s řadou důležitých přínosů pro zdraví. Konzumovaný čistý zelený čaj také poskytuje nulové kalorické občerstvení, což z něj dělá příjemnou volbu, pokud sledujete pas. Zelený čaj obvykle obsahuje kofein, který může způsobit neklid, úzkost a žaludeční nevolnost ve velkých dávkách - nebo dokonce v mírných dávkách, pokud jste citliví na kofein.
Přátelský výbuch
Gunpowder zelený čaj pochází z rostliny Camellia sinensis, stejně jako všechny odrůdy zeleného čaje. Přestože listy jsou stejné jako v jiných čajových, jsou prezentovány trochu jinak: listy čajového prachu se přetákají na malé pelety, které se rozšiřují, když jsou ponořené, uvolňují chuť a živiny. Čajové odměny pocházejí hlavně z flavonoidů nazývaných katechiny, které ovlivňují dráhy buněčné signalizace, podle institutu Linus Pauling Institute. Ústav poznamenává, že ačkoli existující výzkum flavonoidů je slibný, je třeba provést více klinických studií s cílem potvrdit jeho přínosy.
Silnější imunitní systém
Zelený čaj může pomoci odrazit z nachlazení a chřipky, což poskytuje zvláštní ochranu během období chřipky. Ve studii publikované v časopise Journal of the American College of Nutrition v roce 2007 vědci sledovali subjekty, které užívaly kapsle ze zeleného čaje nebo placebo dvakrát denně po dobu tří měsíců. Zjistili, že ve skupině se zeleným čajem bylo o 32 procent méně lidí, kteří měli příznaky nachlazení a krvácení a že hladiny T-buněk gammadelty, které bojují proti nemoci, byly také vyšší ve srovnání s placebovou skupinou.
Zdravější srdce
Několik studií naznačuje, že konzumace zeleného čaje může snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění, tvrdí Harvard Health Publications. I když to není přesvědčivé, výzkum naznačuje, že zelený čaj může snížit hladinu triglyceridů a "špatné" hladiny LDL cholesterolu. Vysoké hladiny cholesterolu a triglyceridů mohou poškodit stěny arterií, což přispívá k stavu nazývanému ateroskleróza nebo zhrubnutí tepen. Ateroskleróza je spojena se zvýšeným rizikem infarktu a mrtvice, což znamená, že zelený čaj může pomoci předejít těmto potenciálně smrtelným událostem.
Delší život
Jedna rozsáhlá studie v Japonsku, publikovaná v časopise The Journal of the American Medical Association v roce 2006, naznačuje možnou souvislost mezi spotřebou zeleného čaje a delší životností. Studie sledovala 40.530 dospělých za 11 let a zjistila, že ti, kteří pil nejvíce zelený čaj, mají menší pravděpodobnost, že zemřou z jakékoliv studované příčiny, s výjimkou rakoviny. Ti, kteří pili více než 5 šálků denně, dostali největší přínos. Zdravotní publikace Harvard však varují před pitím toho hodně zeleného čaje, přičemž upozorňují na možné riziko vzniku ledvinových kamenů a dalších vedlejších účinků. Proto mohou být dva nebo tři šálky denně rozumnějším cílem.
