Všechny druhy jogurtu s živými a aktivními kulturami nabízejí zdravotní přínos a odrůdy Yoplait nejsou výjimkou. Značka Yoplait má však některé produkty, které jsou zdravější než ostatní. Při výběru jogurtu, který si koupíte, vždy zkontrolujte označení výživy kontejneru, abyste se dozvěděli více o tom, co opravdu jíte.
Údaje o prosté výživě
Yoplait neuplatňuje silně své obyčejné odrůdy a od ledna 2014 nejsou dokonce uvedeny na internetových stránkách společnosti. Mnoho obchodů je však zásobuje a jsou to obvykle zdravější možnosti než ty, které jsou ochuceny. Jeden 8-unce kontejner s nemastným prostým jogurtem Yoplait má 130 kalorií, žádný tuk, 19 gramů uhlohydrátů a 15 gramů bílkovin. Yoplait také prodává tlustší, obyčejný řecký jogurt, který má srovnatelné nutriční fakty s jeho obyčejnou, beztukovou odrůdou. Primární složkou v Joplatově čistém jogurtu je mléko, ale každá nádoba také obsahuje malé množství kukuřičného škrobu, kosher želatiny a pektinu. Přestože kosher želatina není známa jako škodlivá, vegetariáni a vegani by si měli být vědomi toho, že mnoho kosherských želatinek pochází ze zvířat nebo ryb.
Ozdobná výživová fakta
Webová stránka společnosti Yoplait uvádí, že její originální jahodový jahodový jahodový jahodový olivový olej o hmotnosti 6 jednotek má 170 kalorií, 1,5 gramu tuku, 33 gramů sacharidů a 5 gramů bílkovin. Kromě nízkotučného mléka jsou jeho primárními složkami cukr, jahody, kukuřičný škrob a banánové pyré. Yoplait je hustý a krémový jahodový banán jogurt, také v kontejneru o objemu 6 uncí, má 180 kalorií, 2,5 gramu tuku, 31 gramů sacharidů a 7 gramů bílkovin. Jeho hlavními složkami jsou mléko s omezeným obsahem tuku, cukr a mléko, které neobsahuje žádné skutečné ovoce; místo toho je to barva plodů pocházející z karminu - červeného pigmentu odvozeného od hmyzu.
Výhody zdraví
Živé a aktivní kultury ve všech typech jogurtu Yoplait jsou probiotické bakterie, které mají řadu zdravotních přínosů. Nejčastěji probiotika snižují nebo zmírňují příznaky gastrointestinálních stavů, jako je zácpa, průjem a zánětlivé onemocnění střev. Probiotika mohou také posílit funkci imunitního systému. Jogurt může také mít přínos pro hubnutí. Ve studii publikované v roce 2005 v "Mezinárodním žurnálu obezity" subjekty, které snížily kalorie a jedly tři 6-unce kontejnery z jogurtů bez tuku Yoplait každý den po dobu 12 týdnů, ztratily více tělesného tuku a větší váhu kolem oblasti kmene a pasu než subjekty kteří snížili kalorie a jedli placebo založené na želatině.
Zdravotní překážky
Vyšší počty sacharidů v ochucených jogurtách Yoplait pocházejí z přidaného cukru a přidaného ovoce nebo ovocné příchutě. Ačkoli jíst mírné množství přidaného cukru pravděpodobně neovlivní váš zdravotní stav, americká asociace srdce uvádí, že přidaný cukr může zvýšit vaše riziko obezity a kardiovaskulárních problémů. Jogurty Yoplait jsou také zahuštěny kukuřičným škrobem a dalšími přísadami. Získáte nejvíce výživy z jogurtů, které jsou méně zpracovány a seznamte se s mlékem a živými, aktivními kulturami jako s jejich dvěma složkami.
