Jennifer Anistonova rutina pro to, že zůstanete na svém nejlepším, nejživějším já, je přesně to, co byste očekávali - denní cvičení, jídlo a meditace. Ale její další tajemství je být šťastný a dobře? Počítávala požehnání.
48letá herečka otevřela lidi o tom, jak každé ráno píše seznam vděčnosti a připomíná, že je vděčná za mnohé věci v jejím životě, pro které se cítí požehnaná - například její rodina a její zdraví. Aniston říká, že tyto věci každodenně dává "vděčný posun", a je hrdá na to, že se starala o sebe sama, protože je to něco, co lidé nedělají dost.
"Udělal jsem to dobře. Musíte opravdu udělat, že to uděláte, "říká Aniston. "To je poslední věc, kterou lidé dělají, je postarat se o sebe. To určitě nastaví tón pro vaše vnitřní pohodu a jak budete mít možnost vzít si den. Je důležité, aby to bylo. "
Aniston také říká SELF, že její rituály se staly "jejím brněním" a připravily ji na každodenní výzvy, které před námi stojí.
"Je to jedna z těch věcí, děláte to a nemůžete dát prst na to, co to vlastně dělá posun ve vašich dnech, ale je tu takový posun ve vašem vnitřním klidu a schopnost přijmout, co den platí pro ty, "říká.
Vedle každodenních rituálů, mezi něž patří seznam vděků, cvičení a meditace, Aniston označuje neděle za mini lázeňský den pro sebe, který obvykle zahrnuje "dobrou křovinu a pěknou masku". "Neděle je většinou můj den jako druh tím, že si dám nějakou pěknou hudbu a dávám si nějakou lásku, "říká. Nedělní večery se pak strávily vařením zábavné jídlo s rodinou a přáteli - noci těstovin nebo něco domácího.
Zde jsou další charakteristiky pozitivního postoje, který změní váš život!
Co myslíš?
Sdílíte některý z Anistonových denních rituálů? Pokud si ponecháte denní vděční seznam, vidíš, že to dělá posun v den? Řekni nám v komentáři!
