Vláknina je důležitou součástí výživy a může vám pomoci udržet trávicí zdraví a snížit riziko srdečních onemocnění. Přestože kojené ženy musí dodržovat zdravou výživu, vláknina má jen malý vliv na živiny v mateřském mléce. Výsledkem je, že příjem vlákniny ze strany ošetřující matky pravděpodobně neovlivní zdraví dítěte.
Fiber a kojící matky
Vláknina je druh sacharidů, které trávící ústrojí nedokáže rozbít a absorbovat. Výsledkem je, že může pomoci vyvíjet odpadní produkty v trávicím traktu, což pomáhá předcházet zácpě a hemoroidům. Některé formy vlákniny mohou také pomoci snížit hladinu cholesterolu a glukózy v krvi. Kojení ženy by měly dostat 29 gramů vlákniny každý den, podle Ústavu potravin a zemědělských služeb na Floridské univerzitě.
Dieta a kojenecká výživa
Přestože je vlákno důležité pro kojící matky, má jen malý vliv na mateřské mléko. Mléčné mléko je vyrobeno ze sloučenin v krvi, takže pokud má matka dostatečnou stravu, je nepravděpodobné, že by se složení mateřského mléka podrobilo velkým změnám. Vzhledem k tomu, že vlákno není absorbováno zažívacími traktami, je dokonce méně pravděpodobné, že ovlivní make-up mateřského mléka a zdraví dítěte.
