Vitamínové doplňky poskytují dodatečnou výživu lidem, kteří z normální stravy nedostanou ideální množství vitamínů. Většina lidí je obeznámena s vitamínovými doplňky ve formě tablet, ale práškové a tekuté doplňky se stávají stále oblíbenějšími. Přestože jak práškové, tak tekuté formy vitamínů nabízejí výhody oproti tabletám, existují mezi těmito dvěma významnými rozdíly.
Způsob doručení
Práškové vitamíny jsou v kapslích nebo v kontejnerech pro volně ložené látky. Lidé mohou kombinovat mnoho vitamínových prášků vodou, džusem nebo jinými nápoji. Mohou také rozpustit prášek v ústech nebo je vzít skleněnou vodou. Tekuté vitamíny mohou pocházet z lahvičky nebo z uzavřené kapsle. Lidé mohou užívat tekuté vitamíny tak, že je smíchají s jinou kapalinou, vypijí je samy nebo používají lahvičku nebo kapátko pro přípravu léku. Některé tekuté vitamíny jsou ve formě injekce.
Absorpční rychlost
Tekuté vitamínové doplňky vstupují do krevního oběhu rychleji než práškové vitamíny, protože vaše tělo začne absorbovat kapalné vitamíny přes hlenové membrány v ústech a krku. Práškové vitamíny se musí před tím, než vstoupí do krevního oběhu, rozpustit nebo trávit.
Skladovatelnost
Práškové vitamíny mají delší trvanlivost než tekuté doplňky, protože většina vitamínů se rozkládá v kapalině. Plus, živiny plněné tekutiny jsou útočištěm pro bakterie. Jak tekuté, tak práškové vitamíny jsou náchylnější ke zkažení a snížení síly než vitamíny ve formě pilulek, protože postrádají konzervační látky a stabilizační složky.
Cena
Práškové vitamínové doplňky jsou levnější než tekuté doplňky. Důvodem je zvýšené náklady na výrobu, balení a skladování tekutých vitaminů.
Varování
Vzhledem k tomu, že většina poháněných a kapalných vitaminů nepřijímá standardní množství dávky, jako jsou pilulky na předpis, oba způsobují vyšší riziko náhodného předávkování. Jejich zvýšená míra vstřebávání přispívá k tomuto riziku. Před začátkem režimu vitamínů zkontrolujte množství dávky u lékaře nebo jiného zdravotníka.
