Jablkové hrušky jsou také známé jako asijské hrušky a nashi - sladké ovoce s ostrým soustem. Kalorie v tomto ovoci nabízejí energii, aby vás vedla a mohla přispět k vašim denním nutričním cílům.
Kalorie
Jeden 4,3 oz. jablečná hruška obsahuje 51 kalorií, podle CalorieKingu. Toto porce odpovídá přibližně 2,6 procenta kalorií, které byste měli jíst za den, pokud se budete řídit stravou s obsahem 2 000 kalorií.
Živiny
Mnoho kalorií v objemu 4,3 oz. podávání jablečné hrušky pochází ze sacharidů. Tato velikost ovoce obsahuje 13,1 g sacharidů, které fungují primárně jako energie pro vaše tělo, tvrdí MedlinePlus. Lékařský ústav doporučuje každý den konzumovat 130 g sacharidů. Servíru jablečné hrušky také obsahuje stopové množství tuku a bílkovin.
Nabídka návrhů
Jablečná hruška může být konzumována syrově, ale podle článku z září 2008 o NJ.com můžete sloužit i v kombinaci s mírným sýrem. Toto ovoce se také páruje dobře jako plnka z drůbeže nebo soté s máslem na dezert. Ovšem podávání jablečných hrušek tímto způsobem zvýší počet kalorií, které konzumujete.
