Nasolabiální záhyby jsou ty nevzhledné "závorky", které se tvoří, jak jste starší a běžíte ze strany nosu do oblasti kolem koutů úst. Tyto záhyby jsou často jedním z prvních projevů stárnutí, které se objevují na obličeji, říká Dr. Yael Halaas. Tyto záhyby mohou být opraveny pomocí kosmetické chirurgie, ale mohou být také zmírněny prováděním obličejových cvičení. Ujistěte se, že se u svého lékaře ujistěte, že váš stav není způsoben vážnějším problémem.
Izometrická nasolabiální cvičení
Toto cvičení posiluje vaše obličejové svaly isometricky, aby pomohlo zmenšit nasolabiální záhyby. Začněte tím, že si sednete v pohodlné židli s hlavou nakloněnou zpět, jako byste se dívali na něco na stropě. Oblečte si rty dohromady, jako byste si stvořili polibek a prodloužili rty a snažili se líbat strop. Držte tuto pozici asi 15 vteřin a pak se vraťte do výchozí pozice a hlavou se díváte dopředu. Na stránkách Wrinkle Free Skin Tips doporučuje, abyste provedli čtyři opakování tohoto cvičení dvakrát denně.
Nasolabiální cvičení 2
Toto cvičení je specificky navrženo tak, aby léčilo nasolabiální záhyby, podle kosmetologa a autora Ashy Bachaniho. To je prováděno umístěním indexu a středních prstů obou rukou na obě strany vašeho ústa a tahání dozadu s vašimi rukama protažení kůže směrem k vašim uším. Zatímco držíte tento úsek, Bachani doporučuje, abyste si pustil ústa v pevné poloze. Podržte toto pucker a protáhněte na 10 sekund a opakujte 10 krát.
Nasolabiální cvičení tři
Přiložte ukazováčky obou rukou do rohů úst a vytáhněte je tak, aby se vaše ústa natáhla asi o čtvrtinu centimetru. Držte tuto pozici na několik vteřin a pak utáhněte svaly kolem úst, aby se vaše prsty přiblížily k sobě a přitom se rukama přetrvávaly. Měli byste provádět 25 až 50 opakování tohoto cvičení denně, podle ShapeYourFace.com.
