Probiotika jsou živé bakterie, užívané jako doplněk nebo v kultivovaných potravinách, které doplní dobré bakterie, které normálně žijí ve vašem střevě. Různé faktory, včetně stresu, antibiotik a nemoci, mohou tyto užitečné bakterie snížit. Když k tomu dojde, je vaše tělo vystaveno zvýšenému riziku vývoje onemocnění, jako jsou kvasinkové infekce, které jsou běžné během těhotenství. Probiotické doplňování během těhotenství je obecně považováno za bezpečné, a to i v prvním trimestru, i když je vždy nejlepší se nejprve poradit se svým lékařem.
Bezpečnost
Ukázalo se, že užívání probiotických doplňků během těhotenství nemá žádné nežádoucí účinky na vyvíjející se dítě nebo na matku, podle recenze v březnovém vydání "Canadian Family Physician". Existuje jen velmi vzácná možnost, že bakterie obsažené ve probiotice mohou způsobit systémovou infekci. Jedinci, u kterých existuje riziko vzniku tohoto typu infekce, zahrnují osoby s narušeným imunitním systémem od chronických onemocnění, jako je HIV a rakovina. Pokud tyto podmínky chybějí, považují se probiotika během prvního trimestru za bezpečné.
Výhody probiotik
Probiotika poskytují mnoho přínosů během těhotenství, včetně prvního trimestru. Těhotenství způsobuje mnoho změn v trávicím systému, včetně nevolnosti a zácpy, které mohou začít v raných fázích. Bylo prokázáno, že probiotika pomáhají regulovat trávení a eliminaci a mohou zabránit vzniku některých příznaků během prvního trimestru. Zabránění takovým problémům může eliminovat potřebu dalších léků, které mohou mít pro matku nebo dítě vyšší riziko. Revize v časopise The Journal of Maternal, Fetal and Neonatal Medicine v květnu 2013 uvádí, že probiotika během těhotenství také snižují riziko gestačního diabetu a zánětu v těle.
Typy probiotik
Probiotika mohou být zakoupena v doplňkovém formuláři z vašeho místního obchodu s potravinami. Také se přirozeně vyskytují ve fermentovaných potravinách, jako je jogurt, kefír a zelí. Jogurtové a kefírové nádoby by měly obsahovat slova "aktivní kultury", aby bylo zajištěno, že produkt obsahuje tyto důležité probiotiky. Pokud se rozhodnete jíst jogurt během těhotenství, mělo by to být plnotučné jogurt, a ne nízkotučný, podle recenze v červenci 2012 vydání "Journal of Nutritional Science." Výzkumníci tvrdí, že příjem nízkotučného jogurtu během těhotenství zvyšuje riziko, že se vaše dítě v dětství vyvine astmatu a alergické rýmy. Celé mléko a plnotučné mléčné výrobky však ukázaly, že jsou proti těmto podmínkám chráněny. Autoři se domnívají, že příčinou mohou být přísady živin nebo přísady do nízkotučného jogurtu. Všechny tyto formy probiotik jsou považovány za bezpečné během prvního trimestru, přesto byste se měli vždy obrátit na svého lékaře ke schválení.
Body k úvahám
Zatímco probiotika jsou v bezpečí pro většinu těhotných žen v prvním trimestru, nemusí být pro všechny bezpečné. Než přidáte probiotiku nebo jakýkoli doplněk k režimu během těhotenství, poraďte se s porodní asistentkou nebo porodní asistentkou ohledně obav o bezpečnost. Pokud váš poskytovatel zdravotní péče souhlasí, může Vám doporučit konkrétní doplňky k probiotice.
