Kluzký jilm, strom původem ze Severní Ameriky, poskytl přírodní prostředky pro různé nemoci, protože domorodí Američané objevili své léčivé vlastnosti dříve, než první evropští osadníci přistáli v Americe. Více nedávno, kluzký elm získal popularitu jako doplněk k hubnutí. Bohužel žádné vědecké studie neprokázaly, že by tato bylinná výživa byla přínosem pro snížení hmotnosti. Obraťte se na svého lékaře před tím, než si vezmete kluzké břízy pro jakýkoli účel.
Funkce
Většina léčebných vlastností kluzkého jilmu je výsledkem účinků slizu, což je tlustá lepkavá látka, kterou produkuje strom. Slizu může pomoci podrážděné podráždění nebo zánět, zjemňuje vytvrzené oblasti pokožky a uklidňuje kašel. Mezi běžné použití pro kluzký jalovec patří kašel, bolest v krku, gastroesofageální refluxní choroba, ulcerózní kolitida, Chrohnova choroba, průjem a vnější rány, jako jsou popáleniny, psoriáza a vředy, podle zdravotního střediska University of Maryland.
Pro hubnutí
Přesný důvod kluzké břízy může pomoci s hubnutí zůstává záhadou. Má potenciál vázat se na látky ve střevěch, které tělo nepotřebuje, jako jsou nasycené mastné kyseliny, transmastné kyseliny a přebytečný cukr, a může zabránit nebo zpomalit jejich vstřebání do těla, vysvětluje Stella Metsovasová, klinická výživová lékařka Laguna Beach, Kalifornie, která "velmi váhá doporucit tuto bylinu jako lék, který opraví všechny ztráty hmotnosti. Čaj vyrobený z kluzkého jalovce může přispět k udržení nutričního stavu při nízkokalorické stravě, vysvětluje Stephan Dorlandt, klinický výživový lékař a výkonný ředitel L & S Natural Inc v Los Angeles, Kalifornie. Dále vysvětluje, že kluzký jalovec může také mít diuretický účinek, který vám může pomoci odstranit nadměrnou hmotnost vody.
Dávkování
Prášková vnitřní kůra kluzkého jalovce přichází ve formě kapslí, tinktur, tablet, prášku a pastilky. Tradiční použití kluzkého jalovce vyžaduje užívání 800 až 1000 mg v kapslích třikrát až čtyřikrát denně, podle University Health of the Michigan Health System. Dorlandt doporučuje dělat čaj vařením směsi jedné polévkové lžíce práškového kluzkého jalovce a jedné šálky vařící vody po dobu 30 minut. Říká, že "když uděláte čaj v jednom okamžiku, můžete ho vypít, když máte žízeň, aniž byste museli projít procesem dalšího." Čaj bude mírně hustý, jako je smetanová polévka.
Opatření
Buďte opatrní při užívání kluzkého jalovce jiným lékem nebo bylinným doplňkem. Zatímco neexistuje žádná známá interakce mezi kluzkým jalovcem a jinými léky, Dr. Kimberly Wilsonová, Naturopath for Innovations Wellness Center v Planově v Texasu, doporučuje pacientům, aby nepřijali žádné jiné léky dvě hodiny před nebo po požití kluzkého jalovce, protože bylina mohla zpomaluje rychlost absorpce léků a snižuje jejich účinnost.
Úvahy
Společnost Dorlandt doporučuje, aby se nezaměřovala pouze na kluzký jíl pro vaše řešení hubnutí. Kombinujte tuto bylinku s výživnou dietou se sníženým obsahem kalorií a pravidelným cvičením. Tato kombinace vám umožní přizpůsobit nové návyky životního stylu a udržet váhu i poté, co přestanete kluzkým jalovcem.
