Hypotyreóza je stav, kdy vaše štítná žláza nevytváří dostatečné množství hormonů k regulaci metabolismu. David Cooper v "Lékařské léčbě onemocnění štítné žlázy" říká, že některé příznaky zahrnují únavu; suchá, šupinatá kůže; nesnášenlivost vůči nachlazení; letargie; a zvýšení hmotnosti. Dieta terapie vám může pomoci vrátit tělo zpět, když začnete léky obnovit hladiny hormonu.
Jaké potraviny jsou dobré?
Losos je bohatý na vitamíny B. Fotografický kredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Když zahájíte léčebný režim, příznaky nezmizí přes noc. Může trvat několik týdnů, než lék obnoví ty hormony štítné žlázy, takže vaše strava bude důležitá. Budete se muset soustředit na potraviny, které jsou bohaté na vitamíny typu B, jako je quinoa, hnědá rýže, čočka, těstoviny z celozrnné (pokud nejste alergická), obilné ovoce, banány, kuřecí maso, losos, pečené brambory a špenát . B vitamíny pomohou vašemu tělu použít vaše jídlo k výrobě energie.
Vláknina a zácpa
Chřest je bohatý na vlákninu. Foto kredit: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Vlákno může poskytnout hromadné množství ve vaší stravě k regulaci funkce střev. Může se vám objevit zácpa jako jeden z příznaků. Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem nerozpustných vláken. Tento typ vlákniny není člověkem tráven a pomůže udržet vaše střevní pohyby pravidelné, říká Dr. M. Sara Rosenthalová. Přidejte zelenou listovou zeleninu, mrkev, zelené fazole, ředkvičky, chřest a další nonstarchy zeleninu. Také zvýšit příjem vody, protože nerozpustné vlákno vytáhne více vody do tlustého střeva, aby se věci vyhnuly.
Časování některých potravin
Vyhněte se určitým potravinám po užívání léků. Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Některé potraviny by měly být podle Medline Plus vyloučeny po dobu až dvou hodin, jako je zelí, brokolice, špenát, borovice, růžičková kapusta, karfiol, jód, kala, lněné semínko nebo sójové jídlo. zabraňte tomu, aby vaše léky zcela fungovaly.
Doplňky
Léky a doplňky obsahující železo a vápník by se neměly užívat až čtyři hodiny po podání léku. Fotografický kredit: Značky X / Značky X / Getty Images Léky a doplňky, které obsahují železo nebo vápník, je třeba podle Medline Plus zabránit až čtyři hodiny po užívání léků, aby se zabránilo interferenci s absorpcí léků. Ujistěte se, že při užívání multivitaminu zkontrolujete označení železa a vápníku. B-komplex a multivitamíny by měly pomoci napravit všechny výživové nedostatky, jak navrhuje Dr. M. Sara Rosenthal.
Nežádoucí přírůstek hmotnosti
Omezte příjem vyšších sacharidů na počátku dne. Foto kredit: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Hypotyreóza vás zanechává unavený a pomalý. Chcete-li získat více energie, můžete se spoléhat na vyšší kalorie potravin, abyste si získali podporu, ale chcete se zbavit extra hmotnosti. Stále budete muset soustředit se na komplexní sacharidy, abyste si zajistili trvalý proud energie, ale omezíte velikost porcí chleba z celozrnných, hnědých rýžových a dalších sacharidů na 1 řez nebo 1 šálek. Jezte tyto potraviny brzy ve dne, kdy vaše energetická náročnost je v jejich největší. Nechte zeleninu, listovou zeleninu a bílkovinné bílkoviny pro vaše poslední jídlo dne.
