Gastroenteritida je charakterizována průjem, ztrátou chuti k jídlu, nevolností, zvracením a žaludečními křečími v důsledku zánětu žaludku a střev. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí uvádí, že norovirus je nejčastější příčinou akutní gastroenteritidy ve Spojených státech a infikuje 19 až 21 milionů lidí ročně. Norovir může vést k dehydrataci a elektrolytové nerovnováze, zejména u dětí, starších osob a pacientů s narušeným imunitním systémem. Vyvážená strava s velkým množstvím tekutin vám pomůže znovu získat sílu a obnovit své elektrolyty.
Symptomy a trvání
Norovirus je vysoce nákazlivý a šíří se po kontaktu s infikovanou osobou nebo při konzumaci potravin kontaminovaných tímto virem. Kromě žaludečních potíží se můžete setkat s horečkou, bolesti hlavy a bolesti těla. Symptomy obvykle trvají od jednoho do tří dnů. Neexistuje žádná léčba kromě odpočinku a pít mnoho tekutin, aby nedošlo k dehydrataci. Symptomy dehydratace zahrnují sucho v ústech, závratě a časté močení. Poté, co si můžete snášet jídlo, ulehčte v jídle a jíst malé, časté jídlo po celý den, abyste zkrátili dobu trvání průjmu.
Získejte spoustu tekutin
Symptomy noroviru způsobují ztrátu velkého množství tekutin a elektrolytů. Elektrolyty jsou minerály ve vašem těle, které jsou nutné k udržení chemie v krvi, svalové činnosti a dalších funkcí. Jakmile dokážete udržet kapaliny, začněte okamžitě rehydratovat. Pokračujte v kojení nebo na podání dítěte. Dejte batolatům a dětem nápoje správnou směsí solí a cukrů, aby nedošlo k dehydrataci a vyměňte elektrolyty. Váš pediatr nebo lékař může doporučit rehydratační roztoky, jako jsou Pedialyte, Naturalyte, Infalyte a Ceralyte. Příručky společnosti Merck doporučují vyhnout se syceným nápojům, čajům, sportovním nápojům, kofeinovým nápojům a ovocným šťávám.
BRAT Dieta
Národní informační systém pro léčbu chorobných onemocnění doporučuje uvolnění zpět do stravování po norovirech tím, že konzumuje jemné, snadno stravitelné potraviny. Můžete sledovat stravu BRAT, která znamená banány, rýži, jablko a toast. Tyto potraviny s nízkým obsahem vlákniny činí vaši stolici pevnější a přispívají k jejímu zotavení po průjmu. Můžete také přidat krekry, vařené brambory a čiré polévky. Beth Israel Deaconess Medical Center doporučuje konzumovat potraviny, abyste normalizovali elektrolyty a udržovali dostatečnou výživu. Vyberte si hubené maso, jako je vařené kuře, celá zrna, jako je ječmen a hnědá rýže, a zeleninu.
Potraviny, které je třeba se vyvarovat
Příručky společnosti Merck uvádějí, že není nutné omezovat dietu na neklidné potraviny, jako je želatina, obiloviny a toasty. Poté, co trpíte norovirem, jíst svou typickou dietu, ale přeskočit potraviny s nízkou nutriční hodnotou nebo potraviny, které by mohly dále rozrušit váš žaludek. Vyhýbejte se kofeinu, mastným potravinám, kořeněným potravinám a sladkým potravinám. Možná nebudete schopni snášet mléko několik dní po hnačce. Pokud tomu tak je, vyhýbejte se jí a dalším mléčným výrobkům, jako je sýr a jogurt.
