Kouření cigaret způsobuje předčasné stárnutí a příznaky, jako jsou vrásky a linky. Podle Mayo kliniky nikotin v cigaretách úzké krevní cévy ve vnějších vrstvách pokožky a snižuje průtok krve do těchto oblastí. V důsledku toho je vaše kůže zbavena kyslíku a živin, které potřebuje, aby zůstala zdravá a mladistvá. Zatímco jemné linie nad rty a jinde na tváři jsou nejviditelnější, kouření také způsobuje vrásky jinde, jako jsou vaše vnitřní paže, uvádí Mayo Clinic. Odstranění nebo snížení vrásek může být náročné, ale máte k dispozici několik možností.
Krok 1
Přestat kouřit. Je kontraproduktivní pokoušet se léčit vrásky, pokud budete pokračovat ve zvyku, který je způsobuje. Jak zdůrazňuje Mayo Clinic, cigarety také obsahují další toxické chemikálie, které rozkládají kolagen a elastin a způsobují vrásky. Navíc je vystavení teplu z cigaret a opakované výrazy obličeje při kouření také zvyšuje vrásky a linky. Poraďte se s lékařem o ukončení terapie studenou krůtou nebo nikotinem.
Krok 2
Umyjte si obličej a tělo mírnými hydratačními mýdly nebo kapalnými čisticími prostředky, které omezují suchost, což způsobuje, že pokožka bude pravděpodobně vrásčitá.
Krok 3
Moisturizujte pokožku, pokud je ještě vlhká s koenzymem Q10 krémem nebo gelem. Podle Hirsh Dermatology v Ohiu tento antioxidant chrání pokožku před látkami, které rozkládají kolagen. Nebo použijte krém s vitamínem E, který snižuje hloubku vrásek. Také alfa hydroxykyselinové kožní výrobky zvyšují obsah kolagenu a elastinu v kůži, aby se snížily vrásky.
Krok 4
Jezte potraviny bohaté na vitamín C, jako jsou pomeranče, grapefruity, papája a červené papriky, nebo si vezměte denně vitamín C doplněk. Tato živina je klíčovým stavebním kamenem kolagenu a je také silným antioxidantem, který pomáhá chránit pokožku před vráskem.
Krok 5
Aplikujte široké spektrum opalovací krémy nejméně 20 minut předtím, než půjdete venku. Expozice slunce je hlavní příčinou vrásek, podle americké akademie dermatologie. Poškozuje kolagen a narušuje syntézu kolagenu, což poškozuje kůži, která trpí kouřením ještě horším.
Věci, které budete potřebovat
- Mýdlové nebo kapalné čisticí prostředky
- Koenzym Q10 krém nebo gel
- Vitamín E krém nebo krém
- Alpha hydroxykyselinový krém nebo krém
- Potraviny bohaté na vitamíny C
- Široce spektrální opalovací krém
Tipy
- Pokud domácí prostředky neposkytují požadované výsledky, můžete zvážit kosmetické procedury. Některé z těchto léčby, jako jsou injekce kyseliny hyaluronové a resurfacing laserem, způsobují produkci kolagenu a zabraňují jeho rozpadu.
Upozornění
- Poraďte se s lékařem o radu ohledně maximálního množství vitaminu C, který byste měli užívat. Částka se může lišit podle pohlaví a zda máte nějaké zdravotní potíže. Také vyšší dávky mohou způsobovat nežádoucí účinky, jako je průjem a nevolnost, a ovlivňovat výsledky krevních testů podle Online knihovny Merck Manual.
