Číňané to nazývají "chi" japonskými "qi", Egypťany to nazvali "ka" a jogínci, je to známé jako "prana." Tato nefyzická základní energie protéká tělem a kolem něj a je zodpovědná za " . "
Energie není vzduch
Prana je obvykle spojena s dechem, ale vzduch, který dýcháte, není skutečnou energií životní síly, ani vzduch neobsahuje pránu. Prostřednictvím jogínských praktik asanů a pranayamy - pohybových a dýchacích technik - využijete dech k propagaci, řízení a řízení toku praṇy.
Jak proud Prana
Jógová moudrost uvádí, že v energetickém těle je 72 000 energetických kanálů nazývaných nadis a že z tohoto obrovského počtu existují tři hlavní kanály, které řídí primární tok energie tělem. Centrální energetické vedení, Sushumna, se říká, že sídlí v páteřním kanálu fyzického těla. Když člověk probudí hlubokou duchovní energii, Sushumna je kanál, který je odpovědný za to, že tok této energie obsahuje ze základny páteře skrze korunu hlavy a často vede člověka ke stavu blaženosti. Dalšími dvěma hlavními nadisy jsou Ida a Pingala, které se nacházejí vpravo a vlevo od Sushumny. U zdravých jedinců střídavě proudí prána mezi dvěma nadisy. Ida je levá strana nadi a říká se, že má chladnou, milující, ženskou energii. Pravá strana nadi je Pingala a říká se, že je spojena se zahřátou, intenzivní, mužskou energií.
Kde jde Prana
Stejně jako energie Idy a Pingaly ilustrují určité vlastnosti, proud praṇy může být rozdělen do pěti kategorií, založených na pohybu a směru toku v celém energetickém těle. Jako mátoucí, jak se může zdát, je-li nazývána vnitřní, tekoucí energie, prána. Tato energie je zodpovědná za přijímání energie z jídla, kyslíku ze vzduchu, vstup ze smyslů, stejně jako duševní a emocionální podněty. Když se energie pohybuje dolů a pryč, nazývá se Apana. Apanická energie se podílí na eliminaci a vyloučení. Vdechnutí oxidu uhličitého a odstranění tělesného odpadu, stejně jako reprodukční kapaliny jsou řízeny apanou. Pozitivní, vzestupná energie se nazývá Udana. Je zodpovědný za váš fyzický růst, vůli a schopnost stát stejně jako vaše nadšení pro rozvíjení vašeho fyzického, duševního a duchovního uvědomění. Energie čerpání dovnitř je známá jako Samana a doslovně znamená "vyrovnávání vzduchu". Tato prarana pomáhá strávit naše jídlo a vaše zkušenosti. Pátá prana je volána Vyanou a ovládá cirkulaci energií zevnitř k periferii; od pohybu živin v potravinách po celé tělo, aby vaše myšlenky a emoce procházely myslí. Tato energie vás znemožňuje stagnovat.
Přesun Prana
Jedním z hlavních účelů pro praktikování hatha jogy je přesunout pránu po celém těle za účelem vytvoření fyzické a energetické rovnováhy. Například, jóga terapie se zaměřuje na využití specifických asanas pro řešení a hojení některých fyzických, duševních a dokonce duchovních nemocí a zranění.
Pranayama
Pranayama je často mylně kategorizován jednoduše jako "dýchací techniky". I když je pravda, že určité metody dýchání jsou praktikovány, používají se k ovlivnění toku praṇy skrze tělo s cílem umožnit pradě přinést změnu těla a mysl. Stejně jako existují specifické asany používané k řízení pranického toku, mohou různé techniky dýchání pro praktického lékaře přinést stimulaci, klid a dokonce blaho.
