Často popsané jako špinavé nebo chutné, citrony jsou důkazem, že dobré věci přicházejí v malých baleních. Stlačte jednu do sklenice s vodou, cukrem a ledem v horkém dni a budete souhlasit, že citrony jsou jednou z přírodních zázraků. Ale citrony nejsou jen chutné; jsou také léčivé a používají se po staletí k léčbě infekcí, zažívacích potíží a horečky a zlepšují zdraví kůže a vlasů.
Pomoc při hubnutí
Citronový džus může být přidán do různých potravin, které přidávají chuť bez kalorií. Fotografický kredit: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images Plná chuť a nízký obsah kalorií, citronová šťáva je jednoduchá a rozumná pomoc při ztrátě hmotnosti. Dresinky a omáčky, které mají přidat do vašeho jídla život, přidávají také cukr, tuky a kalorie a mohou potlačit vaše nejlepší pokusy o snížení hmotnosti. Čistá citronová šťáva dodává chuť a zing do jídla bez přidání zbytečných kalorií. Čistá citronová šťáva může být namazána na saláty místo oblékání, přes ryby nebo kuře místo omáček a na sendvič namísto mayo ke snížení denního příjmu kalorií o stovky.
Zlepšené trávení
Citronová šťáva pomáhá trávení zahájeno ráno. Fotografický kredit: Mustello / iStock / Getty Images Lemon byl pocty v ayurvédské medicíně uctíván za schopnost vzplanout žaludeční požár. Podle Theresy Cheung, autora "Dieta citrónové šťávy", kyselina citronová v citronech se spojí s jinými kyselinami a enzymy v zažívacím systému, stimuluje žaludeční šťávy a zlepšuje trávicí funkci. Cheung doporučuje pít sklenici teplé vody s čerstvou citronovou šťávou před snídaní každé ráno, aby se dostaly tekuté šťávy.
Zdroj vitamínu
Přírodní citrony jsou vysoké v mnoha vitamínů. Foto kredit: Alessandro Oliva / iStock / Getty Images Ačkoli jsou malé, citrony jsou plné vitaminů a živin. Citrony jsou pravděpodobně nejlépe známé jako zdroj vitaminu C, antioxidant, který také pomáhá udržovat zdravé pojivové tkáně. Citrony jsou také vynikajícím zdrojem draslíku, elektrolytu a obsahují víc než jablka nebo hrozny. Citronová šťáva má také vysoký obsah vápníku, což podporuje sílu kostí a zubů.
Péče o kůži
Čistá citronová šťáva může pomoci mnoha druhům kožních problémů. Fotografický kredit: Choreograph / iStock / Getty Images Citronová šťáva je přírodní antiseptikum a může být použita při léčbě ran, aby se zabránilo infekci. Obsahuje silné ovocné kyseliny, které zesvětlují změnu barvy a vyrovnávají tón při odlupování odumřelých buněk pokožky. Použijte čistou citronovou šťávu k osvětlení tmavé pokožky na kolenou a loktech, odstranění věkových skvrn a změkčení prasklin. Jen se ujistěte, že používáte čistou citronovou šťávu a ne balenou odrůdu, která může mít škodlivé chemikálie.
