Ztráta hmotnosti může být prospěšná pro vaše celkové fyzické pohody, ale může mít také negativní dopad na vaše duševní zdraví. Když se snažíte zhubnout, jsou vedlejší účinky obvykle pozitivní; fyzicky i duševně, máte pocit spokojenosti a sebevědomí. Na druhé straně, rychlé výsledky chirurgického zákroku mohou zabránit tomu, abyste se psychicky připravili na fyzické změny a mohli by mít nepříznivé psychologické účinky.
Deprese
Deprese je nejvíce těžce studovaný psychologický důsledek diety vyvolané hubnutí, říká G. Terence Wilson, ředitel Rutgers stravovacích poruch klinik Graduate School of Applied and Professional Psychology. V případech těch, kteří ztrácejí zhruba 25% své tělesné hmotnosti, se u jednotlivců projeví některé intenzivní negativní psychologické účinky. Říká, že studie ukazují, že příznaky deprese a snížené sebeúcty jsou častěji spojovány s lidmi, kteří mají zdravou váhu, ale snaží se zhubnout. Psychologové se shodují, že existuje přímá korelace mezi špatným obrazem těla a depresí. Na druhou stranu Wilson uvádí, že většina obézních pacientů, kteří ztrácejí váhu, vykazuje počáteční zlepšení v obsahu těla a celkové zlepšení spokojenosti v mezilidských vztazích.
Úzkost a stres
Udržování hmotnosti může zvýšit úroveň stresu a úzkosti, říká Wilson. Psycholog Paul Susic tvrdí, že udržování tělesné hmotnosti může být obtížné pro dietky, kteří mají tendenci být emocionální jedlíci. Ztráta váhy ovlivňuje hladinu hormonu, což může ovlivnit psychologickou dispozici. Rychlá ztráta hmotnosti může způsobit extrémní hormonální nerovnováhu, která může vést ke změnám nálady, obtížnosti soustředění, stresu a úzkosti. Susic tvrdí, že udržení vašeho úbytku tělesné hmotnosti může být duševně a emocionálně náročné, protože vyžaduje, abyste nejen změnili své chování, ale musíte také změnit životnost příjemných mentálních vztahů s jídlem. Wilson a Susic oba souhlasí s tím, že snahou o udržení vaší váhy prostřednictvím kontinuální stravovací deprivace může vést k neustálému stavu úzkosti.
Poruchy příjmu potravy
Boj s nátlakem na ztrátu a udržení určité hmotnosti cíle přichází s extrémně vysokými psychologickými náklady, říká Wilson. Jeho studie ukazují, že ženy mají větší pravděpodobnost vývoje poruch příjmu potravy kvůli dietě a ztrátě hmotnosti. Wilson říká, že ženy, které dieta jsou více ohroženy vývojem anorexie nervózní, binge eating a bulimia nervosa. Potvrzuje, že existuje přímá souvislost mezi dietami a pacienty s bulimií. Kvůli fyzickým a duševním důsledkům posedlosti a omezení jídla jsou dieři pravděpodobněji rozvíjet poruchy příjmu potravy. Wilson říká, že "na kognitivní úrovni nerealisticky rigidní standardy dietní zdrženlivosti spojené s pocity deprivace opouštějí dieter zranitelné ztrátou kontroly po vnímání nebo skutečné přestupu stravy."
