Vaše tělo potřebuje vitamín C pro jeho svaly, kosti, chrupavky a krevní cévy; pomáhá tělu absorbovat i železo. Vitamin C však nemusí nutně zlepšovat příznaky kašle. Existuje mnoho potenciálních příčin kašle, které zahrnují alergie, sinusitidu nebo astma, stejně jako nachlazení nebo chřipku. Nebo kašel může být spojen s vážnějšími stavy, jako je emfyzém, pneumonie, tuberkulóza nebo dokonce rakovina plic. Vitamín C může z některých příčin zlepšit kašel, ale ne od ostatních. Poraďte se svým lékařem, pokud je váš kašel perzistentní a nezmizí nebo se zhoršuje.
Chřipky a chřipka
Studie a chřipka jsou oba doprovázeny kašlem jako jedním z jejich příznaků. Vitamín C se běžně používá při nachlazení a chřipce s přesvědčením, že může vyléčit nebo léčit. Tato myšlenka však není potvrzena vědou. Vitamin C nezmenšil nástup chladivosti nebo příznaky nachlazení ve více než 30 klinických studiích testujících více než 10 000 lidí, uvádí MayoClinic.com. Jediný malý přínos si všiml, že asi 10% dospělých mělo nachlazení, které netrvalo tak dlouho jako obvykle.
Kouření kašlem
Přestože vitamín C nemusí nutně pomoci při kašli způsobeném nachlazením nebo chřipkou, může vám pomoci při kašli, pokud jste kuřák. Studie z února 2003 v časopise "Respiratory Medicine" zjistila, že vitamín C ve stravě mladých dospělých norských dospělých, kteří kouřili, snižoval kašel a sípání. Výzkumníci předpokládali, že výsledky pocházejí z antioxidační hodnoty vitaminu C. Nicméně to neznamená, že je dobré kouřit, pokud užíváte vitamín C, protože kouření má mnoho negativních zdravotních důsledků.
Alergie
Vitamin C by také mohl zlepšit kašel, který pochází z alergií. Dávka 2 000 mg denně může zlepšit příznaky alergií kvůli antihistaminovým vlastnostem vitamínu C, vysvětluje lékařské centrum University of Maryland. Nicméně výzkum není pro tento potenciální přínos rozhodující. Jedná se o vysokou dávku vitaminu C, proto s ním promluvte ještě před jeho podáním.
Varování
Můžete vyvochnout vedlejší účinky z užívání vysokých dávek vitamínu C, abyste se pokusili zbavit kašel. Příliš mnoho vitaminu C může vést k intestinálním obavám, ledvinovým kamínkům, močovým potížím a bolestem hlavy. Vysoké dávky jsou obzvláště znepokojením pro osoby s poruchami krevního oběhu a mohou interagovat s léky pro ředění krve, krevními testy na diabetes a testy stolice. Nicméně, jíst některé potraviny s vitamínem C by mohlo zmírnit některé z vašich příznaků, poznámky University of Maryland Medical Center. Mezi ně patří kiwi, pomeranče a papriky.
