Situace bronchitidy a bronchiálního astmatu se klasifikují jako onemocnění plic, nazývaných chronické obstrukční onemocnění dýchacích cest, uvádí v klinice Mayo Clinic. Jakýkoli proces onemocnění plic, který zahrnuje zablokování dýchacích cest s hlenem, zůstává součástí definice chronické plicní dýchací cesty. Hledání zdravých způsobů léčby onemocnění pomůže dlouhodobě snížit poškození plic.
Dýchání pod kůží
Přetrvávající dýchání na rtech zůstává starým pohotovostním stavem, když se objevuje dušnost jako příznak astmatu a chronické bronchitidy. Stříkání rtů a vyfukování po vdechnutí nosu pomáhá snížit vznikající pocit dušnosti. Mnohokrát může osoba ovládat dýchání touto technikou a snížit příznaky, zprávy MedlinePlus.
Relaxační techniky
Hledání způsobu, jak se uvolnit a dýchat pomaleji, pomůže otevřít dýchací cesty a zároveň udržet uvolněnou osobu při obtížném dýchání. Dýchací potíže spojené s astmatem a chronickou bronchitidou se vyskytují kvůli dráždivým látkám ve vzduchu, ale mohou jim způsobit také emocionální problémy, jako je stres. Učení způsobů, jak relaxovat, pomůže snížit příznaky dýchacích problémů, hlásí Mayo Clinic.
Udržujte vzduchové průchody otevřené
Udržování vzduchových průchodů, které jsou otevřené osobám v plicích, pomůže zbavit tělo extra hlenu způsobeného chronickými příznaky onemocnění plic. Použití zvlhčovače v noci a kontrola kašle pomůže uvolnit dýchací cesty vedoucí do plic. Když se dýchací cesty zmenšují, dochází k spasmu, což způsobuje těsnost ve vzduchových průchodech, což vede ke zvýšené obtížnosti dýchání, indikuje to MedlinePlus.
Pravidelné cvičení
Každodenní cvičení pomáhá dýchání udržet klid a osvěžení těla a posilování. Pohyb těla také zvyšuje oběh, který zvyšuje kyslík do všech oblastí a zvyšuje dobré zdraví, naznačuje American Lung Association.
Strava
Odcházení od vysokých množství soli a stravování potravin, které klasifikují jako zdravé, jako jsou saláty a potraviny s nízkým obsahem tuku, také výrazně pomohou výraznému dechu. Tělo zůstává jako motor, který usiluje o dobré zdroje energie, v tomto případě zdravé potraviny, které krmí jeho potřeby účinně hořet a pracovat s optimální rychlostí. Tělo se léčí lépe výživnými potravinami, uvádí americká asociace plic.
