Kofein je jedním z nejpoužívanějších léků na změnu nálady a údajně se pravidelně konzumuje 80 až 90 procent severoamerických lidí podle článku publikovaného v září 2008 v časopise Psychopharmacology. Ačkoli kofein je obecně bezpečný a dobře snášen, může způsobit nežádoucí účinky při požití ve velkých dávkách. Navíc pravidelné užívání kofeinu může způsobit závislost, což vede k abstinenčním příznakům, kdy kofein není spotřebován. Bolesti hlavy mohou být příznakem příliš mnoho kofeinu nebo příliš málo.
Příliš mnoho kofeinu
Kofein působí jako stimulant na nervový systém a zasahuje do působení neurotransmiteru v mozku, který se nazývá adenosin, vysvětluje Washington University Neuroscience pro děti. Kofein vyvolává četné účinky na tělo, včetně stimulace mozku, zvýšení srdeční frekvence a zúžení krevních cév. Jedním možným nežádoucím účinkem těchto změn je bolesti hlavy. Vyšší dávky kofeinu pravděpodobně způsobují bolesti hlavy nebo jiné vedlejší účinky. Lidé, kteří denně denně vypijí 240 mg kávy, což odpovídá čtyřem nebo pěti 8-oz. poháry, mají 30% vyšší riziko bolesti hlavy ve srovnání s lidmi, kteří nezabijí kofein, podle článku publikovaného v červnu 1985 vydání "International Journal of Epidemiology."
Odběr kofeinu
Pravidelná konzumace kofeinu může vést k fyzické závislosti na léku. Když osoba, která je závislá na kofeinu, nepřijme své obvyklé množství kofeinu, mohou se objevit abstinenční příznaky, obvykle mezi šestou a čtyřiceti třemi hodinou po posledním příjmu kofeinu, píše v publikaci "Psychopharmacology". Odvykací symptomy obvykle trvají dva až devět dní. Výzkum naznačuje, že konzumace až 100 miligramů kofeinu po dobu pouhých tří dnů může vést k závislosti, i když lidé, kteří pravidelně konzumují větší množství kofeinu, často zaznamenávají závažnější abstinenční příznaky. Jakmile začaly abstinenční příznaky, je často dostačující příjem až 25 mg kofeinu, aby se snížily příznaky.
Příčiny bolesti hlavy během stahování
Výzkum předpokládá, že bolesti hlavy způsobené stažením kofeinu mohou souviset se schopností kofeinu interferovat s neurotransmiter adenosinem. Závislost se objevuje proto, že se tělo stává snahou kompenzovat konstantní přítomnost kofeinu tím, že se stane citlivějším na adenosin, vysvětluje článek publikovaný v Psychopharmacology. Jeden účinek adenosinu je rozšíření krevních cév, zejména v mozku. Když je kofein odebrán, není již schopen tlumit aktivitu adenosinu, což způsobuje zvýšené rozšíření cév a zvýšený průtok krve v mozku, což vede k bolestem hlavy a dalším příznakům.
Další symptomy stažení
Zvýšený průtok krve do hlavy, ke kterému dochází během odvykání kofeinu, způsobuje několik dalších účinků, jako je snížení energie, únava, obtížné soustředění a ospalost. Byly také hlášeny deprese, nespokojenost a podrážděnost. Těžké stažení kofeinu může dokonce způsobit příznaky podobné chřipce, včetně nevolnosti, zvracení a svalů bolesti a bolesti. Někteří jedinci uvádějí, že jsou zcela neschopní a nemohou pracovat kvůli stažení z kofeinu.
