Zdravá a vyvážená strava, která obsahuje také dostatek vody, je nezbytná, protože umožňuje tělu vyrábět dostatek výživného mléka pro vaše malá. Neexistují žádné potraviny nutně mimo hranice při kojení, ale některé kojící maminky zjistí, že když jedí jisté věci, to způsobuje nepohodlí u jejich dítěte. Rajčatová omáčka může být jedním viníkem, ale jeho odstranění z vaší stravy může snížit příznaky a uklidnit váš dětský nepohodlí.
Rajčata a jejich účinky
Rajská omáčka je dobrým zdrojem vitamínu C, což je živina nezbytná během kojení, protože pomáhá absorbovat mnoho železa, říká Sally Wendkos Oldsová, autorka "Kompletní knihy kojení". Nicméně, rajčatová omáčka je také kyselá, což může způsobit problémy pro vaše kojící dítě. Silná chuť rajčat, která se může dostat do vašeho mléka, může dělat vaše dítě plynové, nepohodlné a podrážděné.
Potenciální příznaky
Trvá to asi čtyři až osm hodin po jídle před tím, než je přítomna v mateřském mléce, podle Oldsových. Tento časový rozvrh vám může pomoci zjistit, zda příznaky, které vaše dítě trpí, souvisejí s rajčatovou omáčkou, kterou jste dříve konzumovali. Kyselé potraviny mohou například přispívat k vyrážce plenky. Pravděpodobně si všimnete alergie kolem krve vašeho dítěte, pokud je vyrážka souvisí s kyselinou v rajčatové omáčce, říká Dr. William Sears, který napsal na své webové stránce AskDr.Sears.com. Jiné příznaky citlivosti na rajčatovou omáčku mohou zahrnovat nevolnost, výtok z stolice, nadýmání a plyn.
Eliminace stravy
Jediným způsobem, jak zjistit, zda je rajčatová omáčka skutečně příčinou vyrážky vašeho dítěte nebo jiných příznaků, je zcela vyloučit potravu z vaší stravy. To může trvat až dva týdny, aby se úplně zbavilo vašeho těla a systému vašeho dítěte urážlivého jídla, podle Dr. Searsa. Prohlédněte si dietu, abyste odstranili všechny stopy rajčatové omáčky z potravin, jako jsou těstoviny a polévky. Můžete také zjistit, že odstranění rajčat dohromady může pomoci, což znamená, že nebudete moci jíst čerstvé rajčata ani pít rajčatovou šťávu.
Rajčata v budoucnu
Jakmile vaše symptomy dítěte zmizí, můžete přidat rajčatovou omáčku zpět do své stravy. Začněte s malým množstvím, abyste zjistili, zda se jeho příznaky objeví znovu. Pokud má reakci, znáte, abyste se vyhnuli jídlu po dobu kojení. Pokud se neobjeví žádné příznaky, můžete postupně zvyšovat množství rajčatové omáčky. Mohl byste také mít deník jídla, navrhuje Dr. Sears. To může být obzvláště užitečné, pokud jste si mysleli, že rajčatovou omáčkou je viníka, ale odstranění toho nezbavilo příznaky vašich malých. Zapište si to, co jste jedli, a pak věnujte pozornost vašemu dítěti po čtyřech až osmi hodinách po jídle. Všimněte si přítomnosti příznaků, pokud existují, abyste mohli zjistit, co je skutečný viník. Dalšími běžnými potížemi způsobenými potravinami jsou mléčné výrobky, citrusové plody, vejce, pšenice a čokoláda.
