Sýrový cheeseburger, běžně vyráběný s hamburgerovou omáčkou, plátkem sýra a dvěma až třemi plátky slaniny na hamburgerovém rohlíku, slouží jako chutné jídlo. Kalorie v slaninovém cheeseburger vám pomohou uspokojit vaše energetické potřeby.
Kalorie
Kalorie v slaninovém cheeseburger, typicky vyrobené s 6-oz. hamburger patty, obsahuje 783 kalorií, podle MyFitnessPal. To představuje zhruba 40 procent kalorií, které byste měli jíst za den, kdy se budete stravovat po 2 000 kalorií. Chcete-li snížit množství kalorií a přejídání, můžete zvážit odstranění slaniny a sýra nebo jíst menší část.
Živiny
Mnoho kalorií v slaninovém slanině pochází z bílkovin a sacharidů. Lékařský institut doporučuje konzumovat 130 g sacharidů a 46 až 56 g bílkovin denně. Jeden sýrový cheeseburger poskytuje 31 g sacharidů, což je 24% doporučeného množství a 46 g bílkovin - splňuje nebo téměř splňuje vaše denní požadavky.
Úvahy
Sýrový cheeseburger s vysokým obsahem tuku, který vás může vystavit riziku obezity. Tento burger obsahuje 56 g tuku, což odpovídá 72 procentům až 127 procentům doporučené denní dávky, jak uvádí MayoClinic.com. Odstranění sýra a slaniny může snížit na tuku.
