Bylinkáři často doporučují přeslička, rostlinu podobnou kapradě bohatou na základní minerální křemík, která podporuje zdravé vlasy, kůži a nehty. Existují však bezpečnostní otázky týkající se používání přesličky. BioSil, vyráběný firmou Bio Minerals n.v., je doplňkem stravy, který obsahuje biologicky přístupnou formu křemíku nazvaného ch-OSA nebo kyselinou orthosilicovou stabilizovanou proti cholinu. Výrobci tvrdí, že BioSil může snížit vrásky, zesílit vlasy, posílit nehty a podpořit zdravé klouby. Poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat extrakt z přesličky nebo BioSil.
Přeslička, křemík a křemík
Přeslička, botanicky známá jako Equisetum arvense, byla tradičně používána jako diuretikum a adstringent. Drugs.com jej připisuje s možnými antioxidačními vlastnostmi a poukazuje na jeho použití jako bylinné léčbě problémů močových cest. Silikon, také nazývaný oxid křemičitý a oxid křemičitý, se přirozeně vyskytuje v těle v kostech, šlachách a kůži; objevuje se v krevním řečišti ve formě kyseliny orthosilicové. Lékařské centrum Marylanské univerzity konstatuje, že přeslička obsahuje křemík, minerál potřebný pro zdraví kostí, doporučuje se při léčbě osteoporózy, choroby, která způsobuje ztenčení kostí; je však třeba více studií k určení jeho účinnosti. Lékařský ústav uvádí, že neexistuje doporučený dietní příjem křemíku; většina lidí konzumuje 20 až 40 miligramů denně. Podle studie publikované v roce 2002 v "Americkém žurnálu klinické výživy" jsou pivo, banány a vláknové vlákniny hlavními zdroji křemíku pro dospělé.
Použití a úvahy
Odborníci nesouhlasí s bezpečností přesličky, která je k dispozici v kapslích standardizovaných tak, aby obsahovaly 10 až 15 procent oxidu křemičitého. Podle UMMC je přeslička bezpečná při správném používání, ale neměla by být přejímána po delší dobu. Drugs.com však uvádí, že přeslička již není považována za bezpečnou vzhledem k obsahu thiaminázy, která v těle ničí vitamín B-1. Výrobci jsou povinni poskytnout dokumentaci o odstranění thiaminázy. Pokud užíváte přeslička, vezměte B-komplexní vitamíny jako prevenci, doporučuje UMMC. Měli byste si koupit přeslička pouze od renomovaného dodavatele, protože Equisetum palustre, příbuzná odrůda, obsahuje toxické alkaloidy. Vyhýbejte se přeslivě, pokud pijete alkohol pravidelně nebo máte problémy s srdcem nebo ledvinami, cukrovkou nebo dnou. Těhotné a kojící ženy, stejně jako děti, by neměly mít přeslička. Před použitím tohoto doplňku se poraďte s lékařem.
BioSil
Podle společnosti Biosilusa.com aktivuje ch-OSA v BioSil cesty, které vytvářejí kolagen, a tím pomáhají předcházet vzniku vrásek. Výrobci také tvrdí, že BioSil stimuluje produkci elastinu, což dává kůži svou přísun, stejně jako keratin, klíčovou složku vlasů a nehtů. Cholin, což je základní živina, která pomáhá udržovat integritu buněčné membrány, se také nachází v BioSil. V placebem kontrolované klinické studii publikované v roce 2005 v "Archivu dermatologického výzkumu" bylo 50 žen s fotografickou kůží, kterým bylo podáno 10 miligramů ch-OSA denně po dobu 20 týdnů, výrazné zlepšení textury a elasticity kůže u žen, obdržel doplněk. Ve studii publikované v roce 2007 v "Archivu pro dermatologický výzkum" výzkumníci zjistili, že 48 žen s jemnými vlasy, kterým bylo podáno 10 miligramů ch-OSA denně po dobu devíti měsíců, měly vlasy, které byly méně náchylné k rozbití než kontrolní skupina.
Odborné doporučení
Podle NYU Langone Medical Center, studie publikovaná v roce 2005 v "Archivu pro dermatologický výzkum", naznačující výhody ch-OSA pro pokožku, vlasy a nehty, nesplňovala nejvyšší standardy designu a reportingu. Kromě toho studie ch-OSA publikovaná v roce 2005 a studie zveřejněná v roce 2007 byla podpořena grantem společnosti Bio Minerals, n.v., výrobcem společnosti BioSil. Samostatný výzkum kosmetických přínosů ch-OSA chybí. Navíc BioSil - stejně jako přeslička - může být nákladné. Spotřebujte křemík přirozeně stravováním stravy bohaté na vláknité potraviny, jako jsou listová zelenina, fazole, banány, kořenová zelenina, celer a okurky.
