Kyselina para- aminobenzoová, také známá jako kyselina 4-aminobenzoová a PABA, je přirozená látka, která je často obsažena v přípravcích na ochranu proti slunečnímu záření a jiných předmětech pro péči o pokožku. Ukazuje také potenciál jako ústní doplněk. Někdy se lidé nazývají PABA jako "vitamin Bx", ale podle svého Národního ústavu pro zdraví na internetových stránkách MedlinePlus to není pravý vitamin. Před podáním doplňků přípravku PABA se poraďte s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče, protože užívání velkých dávek může způsobit škodlivé vedlejší účinky.
Zdroje
PABA se nepovažuje za zásadní živinu, jak to poznamenalo Lékařské centrum Beth Israel Deaconess nebo BIDMC. Obvykle se vyskytuje v doplňcích, které obsahují vitamíny B, protože jsou součástí kyseliny listové nebo vitamínu B-9. PABA se nachází v pivovarských kvasnicích, hovězí játrech a jiných masných, vejcích, mléku, houbách, špenátových, celozrnných a melasových.
Aktuální výhody
Při aplikaci na kůži PABA fyzicky blokuje paprsky z ultrafialového záření, vysvětluje BIDMC. To zabraňuje spáleninám a chrání pokožku před dalšími škodlivými účinky slunce, jako jsou postupně se vyskytující oblasti změny barvy pokožky a změny struktury a zvýšené riziko rakoviny kůže.
Potenciál
Některé léčebné použití perorálních doplňků PABA byly také navrženy podle BIDMC. Patří mezi ně léčení onemocnění kůže a pojivové tkáně, mužské neplodnosti a Peyronieho choroby, u kterých se penis stane ohýbaným kvůli vybudování vláknitého plaku. Studie citovaná v BIDMC zjistila, že muži s Peyronieovou chorobou, kteří užívali 3 gramy PABA čtyřikrát denně, zaznamenali významné zpomalení progrese onemocnění, ale doplněk nezmenšil stávající plaketu.
Dávkování
Obvyklá terapeutická dávka perorálního PABA je 300 až 400 miligramů denně, podle BIDMC, ale účastníci některých studií vzali mnohem vyšší dávky. BIDMC doporučuje nepodávat více než 400 miligramů denně, pokud nemáte k tomu lékařskou doporučení. Můžete získat malé množství PABA, například 25 miligramů, užíváním multivitaminu nebo vitamínů B komplexu. Doplňky PABA jsou k dispozici v jednorázových dávkách až 1000 miligramů, podle lékaře a odborníka na přírodní doplňky Ray Saheliana.
Bezpečnost
PABA je pravděpodobně bezpečná, pokud je užívána v dávce 400 miligramů denně nebo méně, podle BIDMC. Mezi vedlejší účinky spojené s touto dávkou patří ztráta chuti k jídlu a kožní vyrážka. Vitiligo, kožní porucha zahrnující lehké záplaty a nerovnoměrnou pigmentaci, se vyskytla při dávkách PABA nad 8 gramů denně. Jedna žena vyvinula játrovou toxicitu při užívání 12 gramů denně, jak uvádí BIDMC, ale po přerušení léčby se zcela zotavila.
