Kopání zůstává důležitou součástí obranného volejbalu, protože začíná přechod z obrany na trestný čin. Ne každý výstřel se k vám přiblíží přímo, takže musíte přečíst hru a vydat se na místo, kde se domníváte, že míč skončí. Použitím správné techniky kopání zajistíte, že míč umístíte na správném místě, aby mohli spoluhráči napadnout.
Postoj
Než budete moci kopat míč, musíte se dostat do správného postoje. Nechte nohy trochu víc než ramena šíře od sebe s koleny ohnuté. Když se podíváte dolů, kolena by se měla dostat přes prsty. Udržujte ramena na míse a uvolněte se. Tensing brání vaší přesnosti, jakmile míč dorazí. Ohnout své paže před tělem.
Tradiční Dig
Dobří hráči mohou předvídat hru a vydat se na místo na zemi před tím, než přijde míč. Chcete, aby vaše boky pod míč a přijíždět brzy pomáhá to významně. Nechte své předloktí pod koulí a opřete se o míč, když narazíte na ruce. Kopání míče mezi koleny a ramena vám dává nejlepší šanci přesně řídit k týmu. Při každém výstřelu se ujistěte, že čelíte útočníkovi, když míč přistane. Získání rychlého míče je obtížné, takže umístění je velmi důležité.
Potápět
Pokud se nemůžete dostat na míč na nohou, možná se budete muset ponořit do dokončení kopy. Pokud tak učiníte, ohněte se kolenem. Prodlužte celé tělo dopředu a posuňte se na hrudi, jak se ponoříte. Vzhledem k tomu, že se pravděpodobně ponoříte do nízkého míče, musíte držet paže rovnoběžně s podlahou, abyste ji dostali zpátky do vzduchu. Budete kopat buď s uzavřenou pěstí, nebo s obrannou technikou nazývanou palačinka, ve které položíte ruku na zem a necháte míč odrazit od zadní části. Držte si bradu nahoru během ponoru, abyste se vyhnuli zranění.
Overhead Dig
Pokud míč přistane nad hlavou, musíte v této pozici hrát míč. Ve většině případů budete kontaktovat míč s prsty, spíše než s vašimi zbraněmi dohromady. Držte prsty a zápěstí napnuty, když se dostanete do kontaktu s míčem, protože to vám dává větší kontrolu nad míčem. Útočte na míč, než ho nechte zasáhnout. Pokud necháte míč zasažený, může dojít ke zranění prstů, kromě špatně provedeného výkopu. Zatlačte míč do vzduchu pro svého setra, protože to pomáhá týmu dokončit útok.
