Bolest svalů může být způsobena začátkem nového cvičení, těhotenstvím nebo jednoduše procházíte každodenní činností. Bolest v horní části nohy nebo hýždí je často důsledkem bolesti svalů v svalstvech krku nebo gluteu. Pokud trpíte bolestí v krku nebo v ústech, identifikace příčiny bolesti je prvním krokem k úlevě.
Bolesti vyvolané cvičením
Bolest v oblasti hýždí a stehenní oblasti může nastat z několika důvodů. Pokud jste nedávno začali rutinní cvičení, které má značný dopad na nohy nebo těžko užívá vaše svaly na nohách, můžete vyvíjet bolest. Některé cvičení, které přispívají k bolesti stehna a hýždí, zahrnují běhání a nohy. Mírná až středně silná svalová bolest je častá při zahájení cvičebního režimu a často se snižuje, jak se vaše tělo zvykne na novou rutinu.
Svalové poškození
Poranění kymácejícího kloubu se může objevit, když jsou svaly trupu v zadní části stehna natažené za jejich hranice. To může mít za následek vytažení nebo roztržení. Pokud jste zahájili novou rutinu cvičení a máte svalovou bolest, která se nezvyšuje s klidem, poraďte se s lékařem, abyste vyloučili zranění. Podle MayoClinic.com mohou příznaky úrazu v ústech způsobit náhlá silná bolest v zadní části stehna, pocit trhlin nebo popadnutí ve svalech, otok, nevolnost, modřiny, slabost a neschopnost nést váhu na noze.
Těhotenství a bolesti sciatického nervu
Tlak plodu a zvětšené dělohy během těhotenství může u některých žen způsobit bolest zad a hýždí. Tato bolest při fotografování se může objevit v oblasti gluteu, ale často není výsledkem svalového namáhání. Místo toho je výsledkem tlaku na sedací nerv v zádech, který způsobuje vyzařující bolest do nohy. Může se také objevit záchvaty nebo mravenčení v hýždích a nohou. U většiny žen je tato bolest přerušovaná a způsobená dlouhou chůzí nebo stojícím. Pokud se u Vás vyskytne těžká nebo konstantní bolest v ústech, obraťte se na svého lékaře.
Osvobozen od bolesti a bolesti
Pokud se po nové cvičení začala bolest v krku a křehkost, odpočinek na den mezi cvičením může přinést trochu úlevy. Kromě toho může teplý lázeň uklidnit bolavé a unavené svaly. Pokud trpíte svalovým poškozením, lékař vám může doporučit, abyste zabránili tomu, abyste váhu naložili pomocí berlí. Kompresní obálka, led a protizánětlivé nesteroidní protizánětlivé léky, jako je ibuprofen, mohou pomoci snížit bolest a otok, zatímco zraněný sval léčí. Fyzikální terapie může být nezbytná k posílení svalu, jakmile se uzdraví. Při bolesti zažívacího ústrojí během těhotenství doporučuje Americká asociace pro těhotenství vyloučit těžké zvedání a stálost po delší dobu. Kromě toho může položení na vaši stranu, která je oproti bolesti a používání teplých nebo studených obalů, může přinést určitou úlevu.
