Je důležité nosit boty, které poskytují oporu a pohodlí nohám, aby se zabránilo bolestem a zranění patek. Běžecká obuv by měla poskytnout pevné uchycení, tuhé oblouky a extra polstrování, aby se vám stres z vašich podpatků. Kromě toho, že nosí správně namontované běžecké boty, může běžec vložit stélku absorbující tlumič nebo se poradit s pedikárem pro případné přetrvávající bolesti patek.
Funkce boty
Nejlepší běžecké boty ke snížení bolesti patek zahrnují klíčové vlastnosti, které poskytují podporu, udržují vyrovnání nohou a rovnoměrně rozdělují stres, z nichž všechny minimalizují zátěž pata. Kousek boty, která se táhne kolem paty, by měla být pevná, aby poskytla oporu pro nohu a kotník. Pevná pohyblivost řídí pohyby nohy a udržuje správné vyrovnání. Pohyblivé boty, které zakrývají, zabraňují nadměrnému roztažení chodidel a rovnoměrné rozložení stresu.
