Těžké akné může být definováno jako forma akné, jako jsou uzliny nebo cysty, nebo jako velké oblasti pokožky pokryté mnoha akné. Podle americké akademie dermatologie existují čtyři klíčové složky, které se podílejí na akné: přebytečný olej, ucpané póry, bakterie a záněty. Existují přirozené způsoby, jak oslovit tyto součásti, aby vyčistili těžké akné. Pokud noduly a cysty neukazují žádné zlepšení nebo jasné, doporučuje se vám vyhledat lékařskou péči.
Umyjte jemným mýdlem
Umyjte kůži náchylnou na akné více než dvakrát denně s jemným mýdlem, abyste odstranili přebytečné oleje a pomohli uvolnit póry. Přestože byste mohli přirozeně předpokládat, že umývání víc pomůže, překrytí může skutečně podráždit pokožku a způsobit více akné. Dr. Andrew Weil, MD, majitel společnosti DrWeil.com, doporučuje všestranné glycerinové mýdlo. Použijte pouze prsty na mytí mýdla na obličeji. Vyvarujte se pračky, žinků nebo cokoli, co by mohlo třením a dráždit pokožku. Pat, neotřete, pokožku osušte čistou utěrkou po mytí.
Použijte olej z čajovníku
Po umytí a vysušení pokožky náchylné k akné použijte olej z čajovníku na postižené oblasti. Klinika Mayo uvádí, že olej z čajovníku byl prokázán stejně účinný jako jeho chemický protějšek, benzoylperoxid, ve výrobcích obsahujících 5% oleje z čajovníku. Olej z čajovníku je antibakteriální léčba, která bude zabíjet bakterie způsobující akné.
Vezměte si vitamíny
Získání správné výživy je důležitým krokem k vyřešení akné. Podle Vitamin & Nutrition Center může nedostatek vitamínů A, B2, B3, B6 a zinku způsobit akné. Vitamín B5 může pomoci snížit stres a stres může způsobit akné. Zvyšování denního příjmu ovoce a zeleniny může pomoci zvýšit výživu kůže. Klinika Mayo doporučuje užívat zinkové doplňky jako přírodní léčbu akné pro imunitní a protizánětlivé vlastnosti.
Vyhněte se určitým potravinám
Podle Food Allergy Solutions bylo zjištěno, že alergie na potraviny jsou nejčastější příčinou těžkého akné. Mléko je nejčastější alergií. Podle studie zveřejněné v časopise Journal of the American Academy of Dermatology v únoru 2005, který se účastnil 47 000 účastníků, mléčné výrobky hrají roli v akné. Uchovávejte podrobný protokol o tom, co jíte a kdy dochází k výpadkům, ale uvědomte si, že výpadky mohou trvat 24 hodin. Poté, co lékař provedete panel ELISA o alergii na potraviny, je nejrychlejší způsob, jak určit jakékoliv alergie.
