Typ potratu, který vám lékař zvolí, bude záviset na stádiu těhotenství, ke kterému jste pokročili. Obecně platí, že potraty, které se vyskytnou dříve v těhotenství, mají kratší dobu zotavení, protože jsou méně rozsáhlé. Pokud podstupujete potrat v pozdější fázi, můžete očekávat delší čas na zotavení. Je důležité, abyste diskutovali o různých typech potratů a následné péči o zvolený postup, abyste přesně věděli, jak potrat ovlivní vaše tělo, a co to znamená, když se vrátíte ke svým pravidelným činnostem, jako je cvičení.
Doporučení lékaře
Lékař, který provádí potrat, se seznámí s vaším individuálním případem, typem potratu, kterým jste podstoupili, a co to znamená pro vaše zotavení. Diskutujte po postupu, jak se vrátit k normálním aktivitám. Pokud se vyskytly komplikace, můžete mít po potratu delší dobu zotavení, než je obvyklé. Pokud se zapomenete zeptat, zavolejte na kliniku a promluvte se zdravotní sestrou, která může získat váš soubor a poskytnout vám osobní doporučení s lékařskou pomocí.
Hned potom
Bezprostředně po ukončení procedury se můžete cítit rozpačitě v závislosti na typu anestezie, kterou lékař použil. I když je pravděpodobné, že budete chtít chodit, možná budete chtít požádat kamaráda nebo člena rodiny, aby vás odvézt z kliniky, abyste mohli odpočívat a zotavit se. V příštích dnech, které následují po vašem postupu, je dobré pokračovat v běžných každodenních činnostech, jako je čištění domu, chůze či práce do školy a podle potřeby. Jedinými trvalými účinky mohou být špinění a křeče.
Po týdnu
Po týdnu až 10 dnech můžete začít normální cvičební plán, dokud se budete cítit pohodlně. Pokud začnete cvičit a zaznamenáte nadměrné krvácení, zastavte cvičení a okamžitě kontaktujte svého lékaře. Pokud je to možné, ulehčte do rutinního tréninku, abyste aklimatizovali své tělo cvičením a poskytli si čas na posouzení reakce vašeho těla. Sledujte varovné příznaky problému, jako je těžké krvácení, průchod krve, horečka nad 100 stupňů Fahrenheita nebo silná bolest.
Cvičení s nízkým nárazem
Cvičení s nízkým dopadem je nejlepší, když začnete cvičit znovu. To znamená cvičení, které je jednodušší udělat, když se aklimatizujete na rutinu svého tréninku znovu. Začněte lehkým cvičením, jako je chůze, zvedání světelných závaží nebo jóga. Jak se cítíte silnější, můžete přidat těžší závaží, jít na jog nebo jet na kole. Je důležité, abyste si po ukončení potratu vybrali svůj čas a naslouchali tělu.
