Ti, kteří mají problémy s polykáním nebo s trávením, mohou užívat tekuté vitamíny, které napomáhají naplnění jejich nutričních potřeb. Tekuté vitamíny se liší stejně jako jejich pevné protějšky, s různými značkami, cenami a názvy designérů. FDA varuje, že pokud jde o vitamíny a doplňky, více není vždy lepší. Nejlepší tekutý vitamín je osobní volbou, o které byste měli diskutovat se svým lékařem.
Vitamín C
Vitamin C je ve vodě rozpustný vitamín. Je také znám jako kyselina askorbová. Tekuté doplňky vitaminu C jsou k dispozici v různých silách od 500 do 1000 miligramů. Vitamín C se užívá k podpoře zdraví imunitního systému a je silným antioxidantem. Příjem vitamínu C je nezbytný pro těhotné ženy, protože vitamín pomáhá tělu používat dietní železo, aby zdravé krve a živiny pro dítě.
Vitamín D
Tekutý vitamin D se někdy podává podvyživeným novorozencům a vitamin je také důležitý pro starší lidi, osoby s tmavou kůží a lidi, kteří se nedostanou nebo nedostanou dostatek slunečního světla. Tento vitamín rozpustný v tuku je uchováván v tělním tuku pro budoucí potřeby a existuje možnost předávkování, pokud je přijata příliš mnoho. Při podávání tekutého vitaminu D dětem buďte opatrní a vždy používejte předem naměřený kapátko.
Vitamin B
Komplex rodiny vitaminu B se skládá z osmi různých vitamínů B rozpustných ve vodě. FDA povzbuzuje dospělé nad 50 let, aby denně užívali doplňky vitaminu B-12 a tyto přípravky se dodávají v podobě kapaliny i pilulky. Společně vitamíny B podporují funkce nervového systému, metabolismu pokožky a jídla. Diskutujte o doplňcích vitaminu B, které byste měli vzít s lékařem.
Multivitamíny
Kompletní multivitamínové doplňky přicházejí v tekuté formě, což je pro někoho snadnější spolknout a trávit. Lékaři mohou po žaludeční chirurgii předepsat tekuté multivitamíny, spíše než obtížně strávitelné enterosolventní pilulky. Kompletní tekutý multivitamin by měl obsahovat vitaminy A, B komplex, C, D, E a životně důležité minerály, jako je zinek, železo a mangan pro úplné doplnění. Kapalné multivitamíny mohou být dražší než jejich protějšky; průměrná láhev o objemu 15 mililitrů poskytuje 15 porcí vitamínů, oproti 30 nebo 60 tabletám, které se typicky nacházejí v lahvičce.
