Pokud jde o správnou výživu pro vaše dítě, mateřské mléko je vždy nejlepší. Ale mateřské mléko není dobrým zdrojem vitamínu D a některé kojence mohou vyžadovat doplnění vitamínu D - toto by však mělo dojít pouze pod lékařským dohledem. Kokosový olej je vhodná volba tuku pro kojence, ale také není dobrým zdrojem vitamínu D. Konzultujte s dětským lékařem o potřebách kokosového oleje a vitamínu D pro vaše dítě před provedením změn stravy dítěte.
Vitamín D a kojenci
Vitamin D pomáhá tělu absorbovat vápník a hraje důležitou roli při mineralizaci kostí. Děti, které dojčí výhradně nebo částečně, vyžadují doplnění vitaminu D, protože mateřské mléko obsahuje jen malé množství vitamínu rozpustného v tuku - nestačí k tomu, aby zabránil rachotům, což je stav, který způsobuje změkčení kostí.
Výživa kokosového oleje
Kokosový olej je koncentrovaný zdroj kalorií a tuků, ale není dobrým zdrojem žádné jiné živiny. Jedna polévková lžíce oleje obsahuje 117 kalorií, 14 gramů celkového tuku a 11 gramů nasyceného tuku. Kokosový olej neobsahuje žádný vitamin D, ale má malé, nevýznamné množství vitaminu E a K. 1-lžíce porce stolní obsahuje méně než 1 procent denní hodnoty pro oba vitamíny, s 0,01 mezinárodní jednotky vitaminu E a 0,1 miligramu vitamín K.
Potřebujeme potrava vitamínu D vašeho dítěte
Americká pediatrická akademie doporučuje, aby všechny kojené děti začaly doplňovat vitamín D při narození a aby pokračovaly do odstavení do vitamín D opevněné kojenecké výživy nebo mléka. Zatímco tělo je schopné produkovat svůj vlastní vitamin D prostřednictvím expozice slunce, není to bezpečný způsob, jakým děti splňují své potřeby vitaminu D, podle Úřadu doplňků stravy. AAP doporučuje, aby děti nebyly vystaveny přímému slunečnímu záření a aby byly zakryty, aby se omezila expozice ultrafialového světla.
Použití pro kokosový olej
Kokosový olej může být dobrým zdrojem tuků a kalorií pro vaše dítě a je považován za bezpečné přidávat do stravy od 4 měsíců. Děti potřebují dietu s vysokým obsahem tuku, aby podpořily růst a vývoj mozku. Při přidávání jakéhokoli nového jídla do stravy vašeho dítěte, jako je kokosový olej, přidávejte vždy pouze jedno nové jídlo a pozorně sledujte dítě na alergické reakce. Kokosový olej lze smíchat v obilovinách, ovoci nebo zelenině, jak je tolerováno a závisí na stupni výživy vaší kojence.
