Thrush, jako je atletická noha, jokřičná a vaginální kvasinková infekce, je způsoben převýšením normálně neškodných bakterií - Candida albicans. Candida žije v ústech a v trávicím traktu. Pokud užíváte antibiotika, antikoncepční pilulky, máte oslabený imunitní systém nebo dietu s vysokým obsahem cukru, může vaše populace Candida vypadat mimo kontrolu. Když máte nadměrnou růst Candida, objeví se příznaky jako je drozd. Změny ve stravě pomohou léčit Candidu, ale možná budete potřebovat také antifungální léky.
Candida Albicans
Candida je druh bakterií, jeden z více než 1000 druhů, které žijí ve vašem těle. Candida je oportunní mikrob a může se snadno repopulovat za správných podmínek - všechno, co narušuje rovnováhu užitkových bakterií, které udržuje Candidu pod kontrolou, může způsobit tvorbu drozd. Užívání antibiotik zabije jak škodlivé, tak i přátelské bakterie a zvýší riziko vzniku nadměrné kandidózy, uvádí Mayo Clinic. Mezi další rizikové faktory patří rakovina a chemoterapie, cukrovka, HIV, zubní protézy a kouření. Kombinace antifungálních léků, probiotik a dietních změn může pomoci v boji proti Candida.
Cukr
Candida se živí cukrem, což je jeden z důvodů, proč nekontrolovaná cukrovka a chronická vysoká hladina glukózy mohou způsobit časté kvasinkové infekce. Odstranění co nejvíce cukru pomůže hladovět kvasnice a zastavit nadměrnou růst Candida. "Cukr" se týká všeho, co vaše tělo může snadno převést na glukózu - nikoli jen stolní cukr - ale všechny formy cukru, dokonce i přírodní, jako je ovoce, med nebo javorový sirup a všechny rafinované zrna a škrobová zelenina. Potraviny nemusejí chuť sladké rychle převést na cukr a krmivo Candida.
Jiné dietní změny
Kromě jednoduchých cukrů může být potřeba odstranit kvasinky, plísně a houby, které vaše tělo může způsobit chybu u Candidy a může způsobit odpověď imunitního systému. Omezte nebo vyhýbejte pečeným výrobkům, octům, alkoholu, sušenému ovoci, ořechům, houbám, tvrdým a zralým sýrům a umělým přísadám, konzervantům, barvivům a sladidlům. Většina vaší stravy by měla být zelenina, chudé bílkoviny, celozrnné, luštěniny a fermentované potraviny, které obsahují živé, aktivní probiotika.
Probiotika
Přidání probiotik - buď jako doplňky, nebo z potravinových zdrojů - je důležitou součástí stravy Candida. Probiotika jsou přátelské bakterie, které drží Candidu pod kontrolou. Často je nadměrný růst způsoben, když něco ničí dobré bakterie ve vašem systému, což umožňuje, aby se Candida rychle reprodukovala. Lactobacillius acidophilus, bakterie nalezené v kultivovaných mléčných výrobcích, jako je jogurt, může pomoci léčit drozd, říká National Institutes of Health. Vyberte nepasterizovaný produkt - pasterizace zabíjí jak špatné, tak dobré bakterie. Podívejte se na štítek, který říká živé nebo aktivní kultury.
