Ačkoli během těhotenství nedosáhnete svého období, není to neobvyklé, že se během této doby cítite křeče v menstruačním stavu. Křeče mohou být způsobeny plynem, nebo mohou znamenat větší problém. Věnujte pozornost tomu, co jíte a děláte, než cítíte křeče, takže budete schopni zjistit, zda je bolest způsobena plynem nebo jiným předmětem.
Příčiny plynů
Každý má plyn, přičemž většina lidí produkuje až čtyři pylty denně, ale několik faktorů může způsobit, že těhotná žena bude mít více plynu než obvykle. Možná jste se snažili jíst zdravou stravu plnou listových zelených rostlin a fazolí, které oba způsobují plyn. Těhotné ženy mají také vysoké hladiny hormonu progesteron, který způsobuje plyn. Později v těhotenství může být váš plyn způsoben zpomalením trávení způsobeným velikostí vašeho dítěte.
Potraviny, které je třeba se vyvarovat
Vystřihování některých potravin z vaší stravy může uvolnit část vašeho plynu, ale bohužel mnoho potravin, které způsobují nepříjemný pocit, jsou zdravé potraviny. Fazole, celá zrna a zelenina jako brokolice, karfiol a chřest mohou způsobit plyn. Spíše než odstranit všechny tyto potraviny z vaší stravy, snažte se jíst jídlo, které obsahuje více potravin, které způsobují plyn. Mléčné výrobky mohou také způsobit vaše nepohodlí. Pokud po jídle mléka pociťujete nejhorší bolest, omezte příjem těchto potravin. Soda a jakýkoli jiný produkt vyrobený z kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy také způsobí plyn. Vystřihněte tyto produkty z vaší stravy úplně.
Získání úlevy
Plyn může být způsoben požitím velkého množství vzduchu. Budete spékat mnohem více vzduchu, když jedíte spěchat nebo mluvit, zatímco budete jíst, tak žvýkat a pít pomalu a odkládat své rozhovory, dokud nebudete jíst. Jakmile máte bolesti s plynem, cvičení může pomoci urychlit trávení a zmírnit bolest. Projděte se kolem okolí nebo si dejte jógy. Léky na zmírnění plynů, které obsahují simethikon, mohou také pomoci. Poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat jakoukoli léčbu.
Potenciální nebezpečí
Zatímco plynové bolesti jsou normální součástí těhotenství, křeče mohou být známkou vážných potíží. Pokud jsou vaše křeče doprovázeny krvácením, závratě nebo nevolností nebo pokud bolest trvá déle než několik minut, okamžitě vyhledejte svého lékaře. Cramping, který je doprovázen krvácením, může být příznakem mimomaternicového těhotenství v prvních měsících těhotenství. Později to může být znamení, že jdeš do práce.
