Pokud jste vytahovali kvadriceps - velkou svalovou skupinu, která běží podél stehna vašeho stehna - váš lékař by mohl předepsat kompresní obal jako součást vaší léčby. Po určité době odpočinku, aby bylo možné uzdravit zranění, budete pravděpodobně pokračovat v hraní tenisu, ale vaše dříve vytažené svaly vás činí kandidátem na znovuzískání. Zranění tohoto druhu se liší v závislosti na jejich náročnosti a požadavcích na léčbu, a proto se řiďte doporučeními lékaře, pokud jde o zabalení místa úrazu, když se vrátíte k dvoru.
Vytažené čtyřkolce
Často se vyskytují zranění čtyřkolek ve sportu zahrnující rychlé starty a zastávky a svalové tahy - také známé jako kmeny nebo slzy - patří k nejčastějším zraněním quad. Pokud jste si vybrali svůj quad, bude se váš lékař pravděpodobně ptát, jak došlo ke zranění, a provést fyzickou prohlídku s cílem zkontrolovat něžnost nebo podlitiny. Jakmile lékař určí, zda je vaše zranění mírné, středně závažné nebo závažné, poradí vám s ohledem na léčbu a prognózu. Kmeny stupně 1 jsou poměrně mírné a mají tendenci se léčit během dvou až tří týdnů. Kmeny 2. stupně zahrnují více poškození svalových vláken a může trvat jeden až dva týdny k léčbě. Kmeny 3. stupně zahrnují významné roztržení svalové tkáně a mohou trvat měsíce, než se zcela uzdraví.
Kompresní obal
Podle článku, který se objevuje v článku "Aktuální recenze v muskuloskeletální medicíně" v říjnu 2010, existuje málo vědeckých základů pro standardní protokoly léčby svalového kmenu, včetně komprese. Nicméně typická léčba vytaženého kvadricepsu zahrnuje kompresní obal, o kterém se předpokládá, že snižuje vnitřní krvácení a zabraňuje dalšímu otoku. Abyste toho dosáhli, může Váš lékař doporučit, aby jste v rané fázi rehabilitace zabalili vaše zraněné čtyřkolky pomocí elastického kompresního obvazu. Obalení štítku dává jemný tlak na tkáň kolem vašeho zranění, což může zlepšit tok krve. Bandáž také poskytuje podporu a slouží jako užitečná připomínka toho, že byste se měli snadno bavit, když čekáte na poškození poškozené tkáně.
Rehabilitace
Americká akademie ortopedických chirurgů zdůrazňuje, že je důležité čekat, než se svaly léčí před návratem do tréninku. Lékař je nepravděpodobné, že by vám vymazal návrat na tenis předtím, než zmizí otok a můžete se zbavit bolesti. Plánujte pomalý a postupný návrat k předchozím úrovním výcviku. Když počáteční bolest ustoupí, začněte jemné čtyřnásobné cvičení, pak postupujte do cviků určených k obnovení síly. Jakmile se pružnost a síla vašeho zraněného quadu rovná pružnosti vašeho druhého kvadra, váš lékař se pravděpodobně odhlásí při vašem návratu k soudu. V tomto okamžiku již nemusí být kompresní balení nutné, ale měli byste se o tom poradit se svým lékařem.
Úvahy
Jakmile dojde ke svalové deformaci kvadricepsu, sval je obzvláště zranitelný proti znovuzískání. Americká tenisová asociace poznamenává, že aktivní zatahování zahrnující dynamické roztahování - jako jsou výpady - se jeví jako přínosné pro prevenci úrazů souvisejících s tenisem. Pokud vám lékař poradí, abyste zabalili tetování, když hrajete tenis, zabraňte obalování obvazu příliš těsně, což může přerušit průtok krve a okamžitě odstranit obvaz, pokud máte pocit brnění nebo necitlivosti, nebo pokud kůže kolem oblasti změní barvu modré nebo cítí chladno.
