Tónovaná postava vám pomůže vypadat léta mladší; z dálky. Ale pokud si nevytváříte svaly v obličeji, faktory jako je gravitace a stres rozdávají váš věk tím, že vytáhnou rohy vašeho ústa a zveličují vaše holeně. Tím, že cvičíte pár technik jógy na několik minut každé ráno a večer, můžete dotáhnout a zkrátit svaly obličeje.
Lví Pose
Lev je stará jóga. Existují dvě verze popsané v jógovém mistru B.K.S. Iyengarova kniha "Světlo na józe". Ale nemusíte přebírat plné pózy, abyste získali výhody. Část Lionu na obličeji může být provedena sama. Posaďte se na pohodlnou křížovou nohu na podlaze. Otevřete čelisti co nejširší a vylepte jazyk. Podívejte se směrem k vašim obočím a dýchate ústy v této pozici po dobu 30 sekund. Opakujte ještě dvakrát.
Face Jóga
Annelise Hagen vyvinula velmi moderní technologii tváře jógy pro potlačení vrásek a utáhněte svaly v obličeji. Vzhledem k tomu, že technika "Satchmo" cvičí svaly vašich tváří, můžete pomáhat zvednout vaše jowls v průběhu času. Vdechněte ústa uzavřenou a plňte tváře vzduchem. Projděte vzduch směrem a dozadu z tváře na tvář. Když máte dech, vezměte další velkou inhalaci a opakujte.
