V ideálním případě byste získali většinu vitamínů a minerálů, které potřebujete pro dobré zdraví tím, že budete jíst vyváženou stravu. Ale mnozí muži mají těžké jíst správně, říká Lékařská nadace Palo Alto. Užívání multivitaminu, jako je mužský vzorec One-A-Day, vám může pomoci získat to, co potřebujete, pokud máte pocit, že vaše strava je trochu krátká.
Formule zdraví mužů
One-A-Day mužské zdraví Formule multivitamin je kompletní multivitamin pro muže. Multivitamin obsahuje více než 20 různých vitaminů a minerálů a splňuje 100% nebo více denní hodnoty vitamínů C, D, B-6 a B-12, riboflavinu, kyseliny listové, kyseliny pantothenové, zinku, selénu, mědi, manganu a chrómu. Formule zdraví mužů obsahuje také vitaminy E a K, vápník, thiamin, niacin, biotin a hořčík.
Jeden denní multivitamínový přípravek je vynikajícím zdrojem vitaminu D, který se podle úřadu doplňků stravy mnohým mužům dostává do svého jídelního řádu. Muži potřebují vitamín D pro kostní a imunitní zdraví.
Mužská 50+ zdravá výhoda
Jedený den mužů 50+ Zdravá výhoda je také multivitamin a minerální vzorec, jako je mužský zdravotní vzorec, ale obsahuje vyšší množství antioxidantů, které mohou chránit buňky před určitými typy poškození. Antioxidanty nalezené v multivitaminu zahrnují vitamíny C a E, beta-karoten, selen a mangan. Tato vitamínová formulace také obsahuje vyšší množství vitamínů B ve srovnání s formulací mužů v oblasti zdraví.
Muži Pro Edge
Jeden den pro muže Pro Edge vitamín vzorec je určen pro muže, kteří se účastní pravidelného cvičení, podle webové stránky One-A-Day. Tento vzorec se liší od ostatních vzorců tím, že poskytuje více než 100 procent denní hodnoty pro všechny vitamíny B. B vitaminy jsou důležité pro výrobu energie a práce tím, že pomáhá otočit jídlo, které jíte, do paliva pro vaše buňky.
Adekvátní příjem vitamínů B je zvláště důležitý pro mužské sportovce, kteří omezují příjem kalorií kvůli hubnutí, uvádí zpráva z roku 2006 zveřejněná v Mezinárodním věstníku sportovní výživy a metabolismu cvičení. Aktivita při nedostatečném množství kalorií zvyšuje riziko některých nedostatků vitaminů B.
Muži VitaCrave Gummies
Pokud máte potíže s polykáním vitamínů nebo jako sladké léky, které nabízí trochu výživy, nabízí One-A-Day gumovitý multivitamin. Zatímco tento vitamin obsahuje různé živiny nezbytné pro zdraví, není tak úplný jako ostatní vzorce. Navíc prvními dvěma složkami jsou glukózový sirup a sacharóza, které obsahují cukry. I když je v pořádku konzumovat malé množství přidaného cukru - asi 6 polévkových lžící denně pro muže - je důležité sledovat všechny zdroje cukru, a to i ty z vašich vitaminů, abyste se vyhnuli překročení vašeho limitu příjmu.
