Únava (tělesná nebo emocionální slabost) a nedostatek energie obvykle jdou ruku v ruce. Ačkoli jsou oba příznaky běžné a často mírné, přetrvávající nebo extrémní příznaky mohou znamenat závažné stavy, jako je deprese, nedostatek testosteronu nebo porucha spánku. Vzhledem k tomu, že únava a energetické posuny jsou příznaky nesčetných stavů, vyhledejte nejlepší doporučení svého lékaře.
Deprese
Deprese je psychické onemocnění charakterizované dlouhými záchvaty negativních emocí, jako je smutek, bezúčelnost, zlost, osamělost nebo frustrace. Deprese obvykle způsobuje únavu a sníženou energii. Další příznaky mohou zahrnovat změny hmotnosti a chuti k jídlu, bolesti těla a potíže se spánkem. Podle Národního ústavu duševního zdraví, více než 6 milionů mužů v Americe každoročně prožívá depresi. Muži, kteří mají rodinnou anamnézu deprese, podstupují nadměrné stresy, mají závažné onemocnění nebo kteří ztratili milovanou osobu, jsou více náchylní k tomuto stavu. Deprese je léčitelná, často prostřednictvím individuálního poradenství, léků nebo alternativních terapií, jako je meditace nebo masáž. Pokud projevíte jeden nebo více příznaků deprese, poraďte se s lékařem.
Hypogonadismus
Hypogonadismus nebo mužský hypogonádam je stav, kdy tělo nevytváří dostatečný testosteron - hormon nezbytný pro mužský růst a vývoj během puberty. Možná se narodíte s hypogonadismem nebo se ho budete rozvíjet později v životě v reakci na zranění nebo infekci. Podle Mayo kliniky může hypogonadismus vyvolat u mužů příznaky, které jsou podobné ženským menopauzálním příznakům. Mezi běžné příznaky patří únava, nedostatek energie, snížená sexuální schopnost a snížená schopnost soustředění. Pokud je léčba ponechána neléčená, hypogonadismus může způsobit erektilní dysfunkci, neplodnost, pokles tělesných chloupků nebo svalové hmoty, růst prsní tkáně nebo sníženou hustotu kostí. Hypogonadismus je léčen, obvykle hormonální substituční terapií. Aby se zabránilo závažným komplikacím poruchy, je včasná diagnostika a léčba klíčová.
Problémy spánku
Přiměřené množství klidného spánku umožňuje tělu a energii doplnit. Podle Národního fondu spánku (NSF) přes 80 procent Američanů věří, že nedostanou dostatek spánku. Snížená energie a letargie jsou častými příznaky problémového spánku a nespavosti (neschopnost spát). Lidé, kteří spí příliš málo, jsou také náchylní k emocionální podrážděnosti, snížené fyzické koordinaci a omezené schopnosti soustředit se. Když jste vyčerpaní a vyčerpaní, mohou být omezeny vaše motorické dovednosti a reakční časy, což zvyšuje vaše riziko dopravních nehod. Přestože lidé potřebují spánek, většina dospělých potřebuje 7 až 9 klidných hodin každou noc. Chcete-li zlepšit spánek, zaměřte se na pravidelné naplánování spánku a bdění a použijte svou ložnici pouze pro sex a spánek. Pokud budete pokračovat v bojích se spánkem, poraďte se s lékařem.
